【記者洪翊程報導】教育部體育署在2023年9月8日公吿，自113學年度開始，運動員在參加體育署主辦的中等以上學校全國性賽事之前，都要先進行運動禁藥測驗。在回答25道禁藥知識試題、並通過及格標準80分後，運動員須將通過測驗的畫面截圖，傳到報名網站才能進行報名。而面對這樣首次實施的大規模學生賽事政策，許多選手們都對此表達了各自的意見。 國內兩項熱門的大專體育賽事，大專棒球和籃球聯賽將分別在25日和30日截止報名。談到進行運動禁藥測驗的過程，國立嘉義大學甲組籃球隊選手游凡頡認為，測驗內容中有很多專有名詞，如果不上課的話，可能會難以理解。國立台灣大學乙組棒球隊選手林軒亦也提到：「如果可以直接請各校球員聚在一起，聽完相關課程之後，大家回答也比較方便。」他補充，目前選手對測驗的內容還欠缺了解，如果體育署在推廣相關知識上做得不夠，那也可能導致選手為了通過測驗而使用AI，或上網查詢答案等投機方式來作答。 另外由於這項測驗的實施範圍不分級別，選手們也各自表達了對公開、一般組都要進行測驗的看法。游凡頡表示，他認同體育署施行如此大範圍測驗的目的，「我覺得這是必要的，各項目、各層級都應該要公平競爭。」林軒亦則坦言，一般組使用禁藥的狀況較少，對他來說這次的測驗更像一個學習的機會，讓他知道在面對相關狀況時所能做出的反應。他指出，一般組的比賽競爭力不如公開組，或許禁藥問題在更高層級較有可能發生，這樣的測驗對公開組選手也許更能起到引起自我檢視等的教育作用，對一般組選手來說則較無必要。 對於辦理不分層級禁藥測驗政策的初衷，體育署學校體育組科長黃筱棻表示，教育部是為了維護選手的健康和比賽的公平性，同時也希望強化學生的禁藥知能。他也強調施行測驗對一般組和公開組的目的相同，「都是為了競賽公平，也是對競爭對手、運動本身的尊重。」 談到對營造「乾淨運動」的環境，建立學生良好的價值觀和運動員精神，國立政治大學棒球隊教練謝啟豪認為，選手若能從遵守競賽規則開始養成守法的精神，對個人未來的發展將是一大助力。而禁藥測驗也只是體育署乾淨運動願景的做法之一。未來體育署會持續和台灣運動禁藥管制學會合作，透過主動更新禁用物質資料庫，以及辦理相關講座與測驗，甚至運動賭博的防治等，共同創造公平且健康的比賽環境。

近日中華職棒球星周思齊在台北大巨蛋舉辦引退賽。根據中信兄弟球團，兩日賽事皆湧入4萬名球迷進場，創下台灣棒球比賽單場最多觀眾紀錄。挺過多次假球風波，中華職棒儼然是台灣最具規模、最成熟的職業運動賽事，加上近年國際賽、大巨蛋啟用、第六隊、啦啦隊等諸多亮點，中華職棒熱度再攀巔峰。可惜的是，台灣整體運動文化仍需提升。 我國拳擊好手林郁婷和羽球好手李洋在2024巴黎奧運勇奪金牌，卻因代言麻將手遊掀起爭論。有人認為此舉恐不利運動選手的正面形象，但也有其他奧運選手指出，奪牌選手因為國爭光，吸引廠商注意，才獲得代言機會。這多少反映了台灣社會對運動的關注並不持久，可能僅四年一次，體育尚未融入一般民眾生活的現況。 為了拿到更多獎牌，政府的補助預算大多投入亞、奧運的運動項目。教育部體育署自2018年啟動「黃金計畫」，以賽事成績將運動員分級，依照級數分配經費。最頂尖、有望奪牌的第一級選手可獲得1500萬的補助，並享有最佳的訓練環境。政府的目光始終放在獎牌，這種看得見、摸得到的目標，無怪乎近年網路出現「台灣的國球是贏球」的說法，而過度著眼於運動賽事的輸贏，對提升台灣運動風氣未必有益。 政府投入體育發展的預算年年提高，今年更預吿成立體育暨運動發展部，每年將編列200億預算，欲打造屬於台灣的國際賽事。不過根據教育部體育署《台灣運動產業發展綱領》，我國規律運動人口僅33.6%，且運動相關產品與服務付費的觀念有待提升。然而「從上到下」的推行方式終究難顧及產業的所有方面，若想全面推動民眾參與運動，需要民間企業共同投入。近年愈來愈多企業冠名贊助路跑活動，以及富邦、中信、台新等大公司爭相競逐台灣職業籃球舞台，便能看出運動產業的發展潛力。 運動賽事能讓全台民眾團結一心，尤其每逢國際賽，我們為了台灣選手加油、吶喊，形成強大的凝聚力。但若想要台灣的運動風潮不只四年颳一次，政府可先從維護、升級社區和學校的運動場地做起，讓民眾能輕易地接觸運動。藉由增加規律運動人口，增加民眾在運動相關產業的消費意願，進而擴大產業規模。此外，政府也該正視亞、奧運以外的運動項目，投注更多資源。而民間企業除了找明星選手代言、拍廣告，也可試圖投資尚待開發的運動賽事與產業，甚至贊助資源較少的基層選手，既可節稅也能幫助台灣的體育環境。 他山之石，可以攻錯。以今年巴黎奧運為例，其首創「全民馬拉松」與「線上馬拉松」，合計共約8萬8000人參與。此種不限於運動選手，讓一般民眾也能實際參與體育活動的方式，充分體現主辦國對普及運動的意識。此外，巴黎政府也在本次奧運嘗試環保、降低碳排放的永續措施，像是盡量使用原有場館、提供低碳餐點，以及使用艾菲爾鐵塔翻修剩下的鐵片製作獎牌等。另外，巴黎政府也試圖延長奧運帶來的影響與效益，例如將奧運選手村轉變為當地的社會住宅。上述巴黎政府的種種做法，讓其他不同領域的價值觀透過運動賽事被實踐，並毫無保留地向世界展現在地文化，將影響力擴及至全球，足以顯現運動產業的潛力不僅限於運動本身，更能附載多元的價值，達到推廣本土文化的效果。 台灣要實現《體育運動政策白皮書》中「健康國民、卓越競技、活力臺灣」的願景，或許我們需要先跳脫奪牌迷思，藉由公私部門共同努力，厚實運動文化底蘊，讓運動成為民眾的日常，而不僅是轉瞬即逝的激情。

【專題記者石學儒、吳嘉倪、楊人熹、鍾晨沅綜合報導】運動員在賽場上揮灑汗水、努力拚戰，最後風光站上頒獎台，接受眾人的喝采。頒獎台下，艱苦的訓練在運動員生涯幾乎永不停歇，「不管是哪種運動，對我們來說都很需要所謂的『手感』。」身障桌球國手林姿妤說道，唯有透過日積月累、不斷地練習，才能使他們維持良好的比賽狀態，迎接一場又一場賽事。然而，5月份台灣爆發新冠肺炎嚴重社區感染，中央流行疫情指揮中心於5月19日宣布將全台疫情警戒提升至第三級，為了配合密閉空間禁止群聚的政策，運動場館、健身房等場所都必須關閉，為體育界帶來極大影響。例如中華民國棒球協會（以下簡稱棒協）原定組隊前往墨西哥參與西元2021年奧運棒球最終資格排名賽，爭取前進2020年夏季奧林匹克運動會（註一，以下簡稱東奧）的門票，卻因為苦無集訓棒球場，最終棒協只得忍痛退賽，令許多球迷失望不已。「距離比賽時間不多了，但明知道自己要改進的地方卻沒辦法實際演練，更多的是擔心。」三級警戒至今都待在家中的身障桌球國手田曉雯擔憂地說道。長時間未進行正常訓練，對運動員而言不論是心理狀態還是身體素質都造成前所未有的衝擊。賽場上，運動員需要強大的身心條件，才能獲得好成績，進而贏得勝利。他們應當如何在疫情時代下面對自身的擔憂與不安情緒？政府又該如何在防疫與訓練間取得平衡？註一：本屆夏季奧林匹克運動會原定於2020年舉行，但由於新冠肺炎疫情，延期至今年7月23日至8月8日，地點仍在日本東京。 郭婞淳為本屆夏季奧林匹克運動會我國奪牌大熱門，同時也是當今舉重女子59公斤級抓舉、挺舉、總和世界紀錄保持人。　圖／吳嘉倪攝<b>運動員兩樣情　非國訓中心選手找嘸所在訓練距離東奧開幕式僅不到兩個月，已確定取得東奧資格的選手如戴姿穎、郭婞淳等人，大多在位於高雄市的國家運動訓練中心（以下簡稱國訓中心）備戰，訓練也持續進行，並未因這波疫情打亂進度。神情專注地盯著前方標靶，射箭選手們氣勢十足地拉起長弓，反覆射擊、練習，為求能在比賽場上「一箭入魂」。射箭國手洪晟皓表示，除了發布三級警戒後，選手及教練、體能訓練師等不可離開國訓中心外，選手的訓練並未受到太多影響，「其實藉此（限制出入）也算是一個最後衝刺的機會，讓大家靜下心來，畢竟奧運算是最大的比賽，不能鬆懈。」然而，並非所有選手都能在此時進入國訓中心訓練，部分即將代表國家出賽的運動員以及大學校隊選手正因缺乏訓練場館，只能待在家中，無法正常訓練。運動員去年因疫情失去了國際比賽舞台，但在台灣尚能進行訓練；如今國外逐漸解封、賽事恢復，台灣卻正巧為了防堵本土疫情關閉運動場館，「正常訓練」反倒成了許多運動員最奢侈的渴求。儘管有心想練習，但礙於場地限制，選手們活躍於賽場的精彩畫面如今似乎只能當作美好記憶，不斷回味。「跟別人打（桌球）當然是沒辦法，而且也沒有球桌，所以我就只能自己拿球拍揮揮拍。」林姿妤無奈地說。 洪晟皓分享，射箭場地通常為戶外且需要一定面積，疫情期間，若非國家運動訓練中心這種特殊場館，選手可能難以練習。（拍攝地點非國訓中心）　圖／詹湘淇攝<b>運動場館關閉　選手久未訓練心態受影響埋伏在底線的高砲塔射手一接到球便毫不猶豫出手，三分球命中！國立政治大學雄鷹籃球隊隊長張鎮衙今年風光拿下109學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開男一級冠軍賽MVP，但才不到兩個月的時間便遭逢嚴重疫情，球隊停止訓練，球員各自回到家中躲避疫情。「前幾個禮拜覺得好爽喔，都不用練球。」這是疫情剛爆發時，張鎮衙最真誠的想法。然而時間一久，他便覺得坐立難安，「覺得有點廢，身體沒有動反而不舒服，好想回去練球。」他說道。不只校隊運動員的練習步調被打亂，即將代表我國出征2020年夏季帕拉林匹克運動會（以下簡稱帕運）的選手也面臨相同問題。眼神緊盯球桌上蹦跳的白球，左手霸氣正拍扣球殺得對手措手不及。她是已取得今年帕運桌球女子單打TT10（註二）資格的田曉雯，同樣期待著為國爭光、刷新個人最佳成績。但自從全台進入三級警戒後，他平時在學校練球的場館隨之關閉，田曉雯只得回到位於屏東縣琉球鄉的住家。他苦笑著說，自己已經一個月沒有打球，「這是我休最久的一次，過年也沒有休這麼久。」帕運在即卻遭遇練球空窗期，田曉雯也十分擔憂，他說：「覺得滿有危機意識的，因為不能練球是滿大的困擾，也會對球生疏，很擔心自己到時候比賽的表現。」 田曉雯的雙打搭檔林姿妤在6月初前往斯洛維尼亞參與帕運資格賽，可惜最終因傷勢影響，再加上5月三級警戒後缺乏訓練場館，導致他無法正常練球，未能取得帕運門票。對此林姿妤除了表示遺憾，也認為賽前三週的備賽期難以正常訓練對他造成極大衝擊。林姿妤分享，運動員不論賽事規模大小都必須練習，有練習才會「安心」。他說：「因為都待在家裡完全沒練習，其實我根本不知道自己的狀態如何，一直很擔心，但越擔心就越對自己沒自信。」林姿妤表示，這樣的心理狀態嚴重影響自身表現，「整個不自信的感覺都有影響到，實際去比賽的狀態大概只有平時水準的一半。」他無奈地說。台灣運動心理協會理事長張育愷建議選手調整自身心態，他說：「不是只有你在環境條件等狀態100分的時候，你才能做訓練，這樣只要條件變差，你的內心永遠都是憤怒的，當你一憤怒、不高興、情緒負面，你就沒有辦法正視現在應該做什麼。」因此他提倡運動員調整心態上的「基礎值」，例如當前狀態只有90分，運動員若能坦然面對90分的情況，就可以靜下心來看待所要面臨的問題與賽事。註二：夏季帕拉林匹克運動會，也被稱為身障奧林匹克運動會，110年8月24日至9月5日將在日本東京舉行。由於參賽者皆為身心障礙者，賽事會將身心障礙運動員分為不同級別。以桌球為例，TT10為肢體障礙中最輕微的級別。 來自國立高雄大學的田曉雯目前為女子單打TT10世界排名第五，今年夏天他即將代表我國出戰帕拉林匹克運動會。　圖／吳嘉倪攝<b>居家訓練成效有限<b>　<b>選手狀態下滑恐難調整礙於訓練場館關閉，選手只能進行居家訓練，在家中沒有球桌、沒人能陪練的情況下，田曉雯只能使用藥球、彈力帶等器材強化體能。他苦惱地說道，因應高強度帕運賽事，自己近期原先預計新增發球戰術並調整動作，都需要教練在一旁指點，但疫情打亂所有計畫，選手們失去訓練的場館，目前他僅能透過與教練視訊的方式，由教練告知該做哪些練習，並親自監督。從前的「例行公事」如今變得困難重重，他分享練球對選手的重要性，「只要新增戰術，就得實際演練，這樣在比賽的時候才敢運用出來。」田曉雯說。而居家訓練對於籃球運動來說，因比賽過程體力耗損較大，成效十分有限。「體能上會有很大的差距。」張鎮衙談到，雖然教練團目前以視訊方式監督球員在家中自主訓練，如加強腹部核心肌群，或是做徒手動作等。然而受限於空間，球員無法居家進行短距離衝刺的練習，而這正是提升籃球員爆發力及肌耐力最有效的方式。張鎮衙提到，若一段時間沒有進行短距離衝刺訓練，體能將會急速下滑，對於球員在球場上的表現影響很大。政大雄鷹籃球隊體能教練王昱中談到，體能訓練大致可分為力量、耐力及速度三個部分，「若這週球員沒有訓練到其中一塊，下週的體能表現一定會下滑。」因此，碰上這次疫情，球員無法於校內體育館正常訓練，王昱中便只能安排適合在家中進行的體能練習項目，盼能盡量維持選手的狀態，讓體能下滑速度不要過快。另外，張鎮衙認為在家自主練習，運動員易有怠惰心態，他舉自身球隊平時練習狀況為例，球員在體育館做重量訓練時，身旁會有教練督促，若動作錯誤可及時修正。但於家中進行這些項目，除了動作修正有難度外，球員有可能因偷懶而做得不確實，「每個訓練就少做個一兩下，教練也不會知道。」如此一來，重量訓練的成效便大打折扣。 張鎮衙雖為球隊中的優秀射手，但他也不免擔心太久沒有進行正常訓練，會大大影響運動表現。　圖／張鎮衙提供待疫情趨緩，如何於短期間內幫助球員恢復疫情前的運動水準，成了王昱中需面臨的難題。以籃球運動最重要的體能為例，他表示，評估選手體能指標的方式有很多種，如短距離衝刺、來回折返跑等，每位球員狀態不一，復原速度便不同。此外，王昱中還需觀察選手是否能將體能訓練的成效應用於球場上，「有些選手可能在體能項目的測驗拿到很高分，但在球場上會與對手碰撞，也要進行衝刺與投籃，體能下降的幅度很快，導致球員在場上會顯得無力，這些狀況都要透過實戰來觀察。」他解釋，選手要完全恢復狀態，短則需兩、三個禮拜，長則可能達兩、三個月之久。<b>疫情增出國參賽負擔　政府成選手強力後援如今部分運動員在台灣因疫情面臨訓練不全的窘境，卻無法成為缺賽理由，面對即將到來的國際賽事，運動員努力進入最佳狀態，而教育部體育署和國際賽事主辦單位，也為確保選手活躍於賽場之時能兼顧健康安全，盡全力制訂防疫配套措施。月初甫自斯洛維尼亞返國的林姿妤分享國外防疫經驗，「除了飯店跟球場，你哪都不能去。」他表示，國際比賽很認真在做防疫，不論選手居住的飯店或訓練場地，主辦方都盡量避免不同國家的球員接觸。此外，他提到此次出國期間，每兩至三天就需做一次快篩，且不只外國選手，本國籍也須配合檢疫，將選手染疫的風險降到最低。在國內，體育署也陸續安排準備出國參賽的選手們接種新冠肺炎疫苗，洪晟皓表示，國訓中心的選手已在4月中旬施打第一劑疫苗，15 日也已接種第二劑。至於疫苗副作用是否會影響選手訓練，林姿妤直呼：「我真的覺得蠻痛苦的！」他回憶起打完疫苗當晚，自己出現頭痛、發燒、四肢無力、肌肉痠痛和畏寒等症狀，「發燒就是間斷間斷這樣，整個晚上都在發燒，燒到受不了就會去吃退燒藥。」他心有餘悸地說，幸好症狀只持續大約一天，否則會影響到運動員的練球狀態。為減少奧運選手出國競賽的負擔，體育署將針對防疫相關費用進行全額補助，包括PCR篩檢、疫苗接種和防疫旅館入住等。此外，運動員在國外比賽時，體育署會提供N95等級以上的口罩，以及防護衣等裝備，教育部體育署全民運動組專員陳思瑋說：「希望透過接種疫苗，和完整的防護裝備，讓大家都可以安全地參賽。」他表示，體育署也將提高醫療保險額度，當運動員不幸染疫，可以透過保險請領相關醫療費用。每位運動員都盼望在賽場上過關斬將，然遇到新冠病毒這半路殺出的程咬金，只有在政府單位配合與協助的情況下，才能將疫情影響降至最低，讓運動員全意投入賽事之中。 出國搭機前，林姿妤做足防護措施，穿上全套防護衣，外加口罩、護目鏡與手套。　圖／林姿妤提供<b>專家籲運動員正向思考　變動時代成就自我價值「訓練」本是運動員維持良好體能與手感的不二法門，他們原可以大顯身手，在場上展現長年以來的努力，但疫情當前，防疫的重要性不言而喻，失去訓練場所的運動員亟需關照。田曉雯提到，目前他進行體能訓練所使用的器材都是由中華民國殘障體育運動總會（以下簡稱總會）無償提供，他表示很感謝總會提供資源，也期盼接下來總會和體育署「喬」出練習的場館。對此，陳思瑋表示，體育署現正與地方政府和國訓中心進行協調，希望屆時能讓帕運選手在原縣市使用完整的場地，或進入國訓中心備戰。「（疫情）大家都是第一次面對，所以很可能會產生錯誤，或是不必要的麻煩。這些不熟悉的環境所引起的波動，一定會大大影響運動員的心理狀態。」張育愷表示，疫情出現已是不可逆的事實，他鼓勵運動員嘗試一些「心法」，將疫情帶來的變動視為常態。「心情會起伏是因為我們認為它不應該發生，可我們心理老師的建議就是讓運動員大概知道會發生什麼事，如果知道發生甚麼事，你就不會害怕，然後專注在真正重要的比賽場上。」新冠肺炎疫情在全球爆發至今已一年有餘，影響國內外無數運動員的日常，儘管疫情帶來許多不便，運動員也隨著時間慢慢調整好心態，張鎮衙說：「疫情全台灣都知道它的嚴重，現在就是暫緩，等有好轉後，再來重新調整我們的狀態，目前就是好好休息、不要急。」至於7、8月份即將登場的東奧與帕奧，選手們也表示，期待在防疫措施完善的情況下，自信地登上最高殿堂，為國爭光。「很多人支持我們，我真的覺得很感動。」田曉雯感謝所有給運動員鼓勵的機構與群眾。張育愷則認為，疫情時代發生的變動，都將是運動員生涯特別的過程，對於所有正在邁向榮譽的選手，他給出「完成自我、最高價值」的八字箴言，殷切地提醒道：「我講的不是得到冠軍、得到金牌，我講的是追求的過程，這就是最高的價值，堅持不懈，這個過程才是運動給予人最感動的時刻。」 台灣運動心理協會理事長張育愷自新冠肺炎疫情爆發至今，持續關注疫情下運動員的身心理狀態，他鼓勵運動員調整心態，全力面對賽事。　 圖／張育愷提供

行政院自民國108年起推動「山林開放」政策，民眾能更輕易地走入山岳，探索山林。　圖／范丞豐提供【專題記者詹湘淇、陳宥菘、甘媄心、黑立安綜合報導】「吁！吁！」肩負沉重的裝備，手握輔助行走的登山杖，登山民眾調配自身呼吸與腳步節奏，在台灣島內一座座林木山岳之中穿梭、探險。去年新冠肺炎（COVID－19）在全球爆發後，國人無法出國，因而帶動國內旅遊風潮，「登山」更成為戶外活動的熱門選項。此外，行政院秉持「向山致敬」的精神，於民國108年著手推動「山林開放」政策。政府檢討過去以危險為由限制人民走進山林的禁令，將農業委員會林務局（以下簡稱林務局）管轄的林道全面開放，也鬆綁過往爬國家公園前須進行的能力或經驗審查，改以登山客自行線上申報與檢核。透過大幅簡化入山條件與程序，政府解禁山林，讓民眾能更輕易地走入林地、山岳之中。但是當眾多山友紛紛走入山域，卻有不少民眾讓自己與山林環境陷入危機。根據內政部消防署「109年山域事故統計分析」，去年山域事故發生件數來到453件，較前五年平均件數竟高出兩倍以上。登山客隨意丟棄垃圾、廢棄物的狀況更層出不窮。政府開放山林，遇上疫情推波助瀾，近兩年國內入山人次大幅提升。但人群湧入山林，民眾卻缺乏足夠的登山知識與技巧，也欠缺山林保護意識。在這波登山熱潮之下，現行登山教育應如何改善並落實，已然成為當務之急。山林開放帶動登山潮　遊客未做足準備致事故頻傳隨著新冠肺炎疫情帶動國旅風潮，加上推動山林開放政策，許多部落客、網紅紛紛開始踏入未知的山域進行探索，並將過程拍攝成生動有趣的影片，逐漸吸引大批民眾走進山林。民間網站「健行筆記」當中關於登山路線的文章，點閱率亦成長約七成，足以顯示民眾對登山活動的興趣增加。然而，許多民眾在登山前並未做足準備，常將自身安全置於險境。「（有些人）搜尋資料算是比較負責任的，有些根本沒搜就上去了。」山林秘境登山社創辦人范丞豐無奈地說道。許多人準備不足卻仍上山，增加事故發生的可能性，鄰近市區的「郊山」首當其衝，發生山難的頻率最高。內政部消防署災害搶救組視察蔡明奮解釋，近年來透過戶外商業活動及網路、臉書（Facebook）、Instagram、網紅推廣，鄰近都市區的山岳因交通較為便利，紛紛湧入人潮。在此情況下，便提升事故發生機會。自108年山林開放起，相較當年全國山難救援次數為208件，去年發生的事故件數多出超過兩倍，其中又以迷路為大宗，佔41％。其餘像是錯誤評估自身體力，或是不了解天候狀況，皆是造成山域事故增加的重要原因。蔡明奮也認為，在山林開放前，民眾長期對山域了解不足，也未受到足夠的山林教育，尚無準備進入山岳。層出不窮的山域事故，不但浪費消防資源，也使得救難隊員疲於奔命。由於事故發生地點多位於林務局林區管理處，當消防單位接獲遇難通報，通常會交由林務局協助搜救，從108年出動救援的次數來看，林務局森林育樂組組長翁儷芯證實：「林務局同仁出勤的次數比往年增加，成長了大概五成。」玉山國家公園管理處遊憩服務課課長張雅慈也嘆道：「一群原本不登山的人開始登山，把登山當作另一種出國旅遊，覺得只要出錢就好，又可以在社群上發美照引人羨慕。」 民眾並未認知到登山需具備專業知識與技能，不只消費環境也增加救難人員負擔。面對缺乏基礎登山知識與技能的民眾，國立政治大學登山社畢業社員郭沛盈認為，在山上可能面臨天候不佳、路況不清等各種狀況，即便再有登山經驗的人都可能迷路。為了預防此情形，他建議每位登山者都應在手機下載GPX（GPS eXchange Format，GPS交換格式）軌跡檔（註一），以減少事故發生。除了下載GPX軌跡檔，國立中正大學登山社社員林冠曄也建議，登山者應該具備基本的地圖判讀能力，以因應手機沒電的情況。註一：可儲存位置、海拔高程和時間，也能在不同GPS裝置和軟體之間交換資料。 遊客需在登山前充分了解山岳環境與行走路線，方能應對山間多變的地貌與天氣。　圖／范丞豐提供人為垃圾毀生態　民眾缺乏「無痕山林」意識大量登山客湧入山林，除了導致山域事故增加，民眾缺乏生態維護觀念也造成山林環境惡化。「很多人不知道擦屁股的衛生紙也要自己帶下山。」國立中興大學登山社社員陳同學（化名）說道。郭沛盈接著補充：「很多人會覺得果皮可以被土地分解，就開始把東西亂丟。」然而，這些民眾的行為與官方、民間多年來提倡的登山準則「無痕山林（Leave No Trace, 簡稱LNT）」概念相違背。根據林務局台灣山林悠遊網對無痕山林的說明，垃圾、廚餘的氣味會引發野生動物好奇，動物可能因而翻找、食用。張雅慈指出，玉山國家公園園區內因登山熱度提升、廚餘增加，已改變野生動物的覓食習性，且遊客不會妥善處理排遺與垃圾，對環境生態造成不小衝擊。因此，登山客應自行將所有垃圾帶走，以避免破壞山林生態環境。翁儷芯還提到，有部分遊客會不願踩踏在步道上的泥濘，而選擇踐踏步道旁的地表植被，「但你踩下去它（植物）就死了。」步道周邊植群覆蓋減少，再加上泥濘的土壤水分蒸發後剩下沙土，植物將更難生長。因此，無痕山林的概念亦包含登山客應在既有的步道範圍內行走，且不走捷徑，盡可能留下最少足跡。具有多年登山經驗的資深嚮導梁明本也主張，此舉能避免破壞山林，他進一步說明，保護山林是登山客最基本的責任，「山是你的舞台，不保護還登什麼山？」 高山溫度低，翁儷芯將山區環境比喻成冰箱冷藏櫃，被民眾丟棄在高山的廚餘，就如同冰在冷藏櫃的果皮，難以自然分解，只會造成環境負擔。　圖／范丞豐提供關於保護山林的注意事項，也要小心林木因星星之火而被焚燒殆盡。但在今年5月，國內山林便發生三起嚴重火災，其中有兩起肇因於遊客用火不當（註二）。因登山民眾用火不慎，原本青翠的綠色山頭冒出熊熊火焰與陣陣白煙，大火也對生態環境造成不可逆的損害。註二：5月16日，在玉山國家公園八通關古道杜鵑營地，遊客煮早餐時踢倒爐火釀禍，大火延燒超過70公頃，花費12天才被撲滅。同月19日，位於台中市的馬崙山步道附近山區，也疑似因遊客野炊不慎釀災，導致5.4公頃的林地燒毀，火勢延燒達九天。立法委員陳椒華針對5月的山林大火，在臉書粉絲專頁發文質疑當前的山林開放政策。他指出，目前政策缺乏生態視角，「這助長了登山者對於大自然的忽視與不尊重，進而製造更多無形間對於環境與生態棲地的破壞。」此外，推動無痕山林概念的相關業務，多年來僅隸屬於林務局，他也呼籲應將此概念發展成山林開放政策的最高指導原則，無痕山林的精神才得以落實。資深嚮導范丞豐則建議登山者應具備「尊重環境」的心態，他認為每個人雖有各自走入山林的原因與目的，但不該為了滿足私慾而破壞環境，「不能想要自己爽就好。」登山民眾除須具備登山知識與技能之外，也應學習如何與環境互動，以降低對山林生態的衝擊。登山資訊缺乏整合　政府應建立統一平台台灣山岳景觀豐富多元，但基於國防安全、生態保育等因素，部分山區仍有入山管制，使登山活動多受阻礙。為鼓勵民眾親近自然，行政院在開放山林的同時，也將登山教育列為政策五大目標之一。對此，教育部著手辦理校園山野教育推廣計畫、大專學生登山安全訓練、全國登山日系列活動，教導民眾相關知識。從登山倫理、裝備使用、緊急安全到必備技能，國家公園登山學校官網也詳細刊載登山須知，並與各級學校合作推廣登山教育。而林務局也建置山林悠遊網，並攜手多數登山民眾使用的網路交流平台，如健行筆記、登山補給站，一同推廣相關教育資訊。除官方活動外，民間登山團體也紛紛舉行相關教育訓練。中華民國山難救助協會、山林秘境、台灣生態登山學校等組織就積極辦理登山講習、培訓認證、野地工作坊，實地帶領民眾學習入山所需技能。 為推廣登山教育，許多民間登山社團結合室內課程、室外活動，培養民眾的登山技能及環境友善觀念。　圖／范丞豐提供登山教育資源看似豐富，部分山友卻認為目前資訊缺乏整合。陳同學就指出，登山初學者雖然有意願主動查閱知識，但網路上的資訊可能參雜錯誤觀念，反而容易混淆民眾認知。「現在都是各社團在各自的網站招生，沒有一個能讓大家快速找到資源的機制。」梁明本建議，政府應建置統一平台，依照山岳等級、學員程度、技能類別整合相應課程。而資訊本身的易讀性也會影響民眾接收度。陳同學進一步說明，官方資源雖然詳細，卻不夠平易近人，「政府有想要做這件事，像在登記入山的區域就有一長串文字，講解很多你必須知道的事，但那就跟所有同意書一樣，你不會認真去看，只會點選『同意』。」翁儷芯也表示，在70、80年代，國內大學登山社團眾多，透過社團成員的經驗傳承，初學者可以在更安全的環境中學習登山。然而，隨著網路興起，即便是個人也能輕易取得登山資訊，許多大學登山社便陸續解散，「但加入社團不是只有取得資訊而已，經驗傳承、社會力的連結都能間接降低登山風險。」翁儷芯說。山林開放政策輔以登山教育　官民攜手守護山間美景對於線上學習資源較陌生的年長登山族群，台灣登山教育推展協會理事長張俊卿建議，政府可以按登山難易度、登山者體能程度推動分級制度，讓先前未接觸登山教育資源的民眾，在選擇欲攀登的山林時能有所參照，以降低山域事故發生的風險。至於青少年教育體制內的學習課程，台灣生態登山學校秘書長陳貞秀參考新加坡的課程規劃，「（新加坡）每個中學生畢業前會參與戶外課程，培養登山、野外探索的技能。」他強調，從教室外的場域開始，可以更深入接觸到自然生態環境，也強化實際面對各種情境的能力。事實上，登山教育落實與否，除政府方努力外，也高度仰賴登山客在同儕間推廣的力量。梁明本指出，從社團裡舉辦教育推廣成效較為顯著，像是年長者參與訓練班的機會較少，就可以透過社區的自主登山隊學習相關經驗。郭沛盈也贊同將年長者訓練課程推展成社區性課程，「如果把登山課程放到社區活動中心來上，那就可以讓講師帶阿姨伯伯們一起去爬山。」同時，郭沛盈以自身經驗分享，同一社群中若有幾位登山客具備基本知識技能、安全意識足夠，並且積極向同儕推廣，正面影響力將不遜於官方推出的政策。追溯登山教育的根本理念，范丞豐談到應從社會價值觀做出改變，「家長會說沒事盡量不要上山，也造成大家對山林充滿了未知和恐懼。」他說明，有必要讓民眾深入認識自然資源，進一步理解碰見各種狀況時的應對方式，即使要改變觀念難度較高、力道尚有不足，但至少是個好的開始。 為了讓民眾在登山時安全更有保障，許多民間團體都會開設訓練課程。然而，若要避免破壞山域環境或是發生事故，仍須從社會價值觀開始改變。　圖／范丞豐提供立意良善的山林解禁政策，還須配合登山者完備的登山知識，才得以避免山域事故及破壞環境的狀況發生。走入山林之前，若能透過政府和民間共同努力，廣納各方善言、實際看見各年齡層登山客的需求，並做出改善、徹底落實登山教育，或許能建立人與山林更緊密的關係，民眾也得以盼見更清淨美麗的山間風景。

【專題記者李冠杰、張庭瑀、高海葳、洪靖淳、蔡明衡綜合報導】「能仁家商後衛高錦瑋一個空中拉竿躲過對手撲防，澆熄南山高中的反撲氣焰，幫助能仁高中拿下隊史第三座HBL冠軍。」近年高級中等學校籃球聯賽（High School Basketball League, HBL）（以下簡稱HBL）風潮盛行，轉播單位FOX體育台表示，今年度HBL直播的點閱人數相較去年，成長幅度超過500%。然而精彩賽事背後，卻犧牲大量球員的上課時間，曾是新北市私立能仁高級家事商業職業學校（以下簡稱能仁家商）籃球隊成員之一的王詠誠分享，高中很少到教室上課，一天的練球時間更超過六小時，導致沒有足夠的時間學習其他科目。他笑道：「常常練球練到張眼閉眼都是練球。」 近年HBL風潮盛行，於台北小巨蛋舉辦的總冠軍賽每年更吸引上萬名球迷到場觀賽，場面十分轟動。　圖／蔡明衡攝<b>球員訓練時間長　學科術科難兼顧HBL居高不下的關注度，讓各高中對於籃球代表隊寄予厚望，希望他們在聯賽中打出好成績，因而各校都有自己的訓練方式。以新北市私立南山高中為例，平時每天男子籃球代表隊的練球時間分為早上及下午，整天練球時數約四個半小時，倘若正值盃賽期間，訓練時數將會增加半小時到一小時不等。能仁家商則是在非賽季時段，籃球隊球員每天早上要到學校上三節課，而賽季時，球員則不會進教室上課。各高中代表隊練球時間雖不同，但主要皆遵守教育部規定。事實上，教育部針對高級中等學校體育班之課程規範分為一般學科課程與體育專業課程，其中體育專業課程包括體育專業學科及專項術科，每週以12小時為原則，若體育專業課程時數不足，可由晨間、課後或假日時間補齊。目前效力於南山高中籃球代表隊的學生球員陳力生坦言，雖然學科部分只學國、英、數，但由於上課前需晨訓兩小時，導致球員上課時常感到疲累，難以將注意力集中在課堂上。台北市立松山高級中學體育班學生李毓辰亦分享，球隊現行訓練以基本動作和團隊訓練為主，一天二練，分別為早上七點至十點，及下午四點半至八點半，共約七小時。他表示，長時間的訓練確實有效提升球員的球技，但對於希望培養第二專長的學生而言，訓練時間過長可能影響球員上課品質，甚至缺乏時間吸收新知。針對各校體育班的大量訓練，教育部建議一天練習時數不應超過三小時。對此，新竹市私立光復高級中學籃球代表隊教練陳定杰表示，可以理解教育部希望球員均衡球技與課業發展的美意，但他也質疑，在現行教育部以體育專長成績為升學標準的體制下，一日僅練球三小時，球員恐無法獲得好的成績。為了學生的升學機會，陳定杰在訓練籃球專業和均衡課業發展上陷入兩難，「一方面你要球員有好的競賽成績才能獲得更好的升學機會，一方面你又要學生在籃球專業科目上不要花這麼多的時間，那不是很衝突的事嗎？」「高中生還是要有高中生的樣子，該有的學習還是要有。」大專校院籃球運動聯賽（University Basketball Association, UBA）（以下簡稱UBA）公開一級球員王詠誠一語道破台灣體育班學生面臨的困境。學生的時間幾乎被籃球佔盡，讀書的時間寥寥無幾，他也坦言，「剛進入大學一開始就感受到落差，會覺得和人家差很多，為什麼他們很快就讀完文本，我卻要花更多的時間。高中三年都在打球，人家都在唸書，落差自然會出現。」學校重視學生體育專長，固然是件好事，但忽略球員課業學習狀況卻成為制度下的缺失，而同樣重視體育教育的美國，對於高中體育專長學生則有嚴格的成績要求。以美國高中籃球隊制度為例，球員高中階段需完成16門核心課程，並達到規定的GPA成績（註1）與SAT（註2）成績。進入大學階段，學生球員在大二前必須完成畢業要求全部課程的40%，大三完成60%，大四完成80%。（註1）：成績平均績點（英文：Grade Point Average，縮寫：GPA），是大多數大學及高等教育院校所採用的一種評估學生成績的制度，同時也有少量中學採用這種制度。計算方法為把學科所得到的評級，換算成為一個績點，再按照各學科所佔學分比例加權所得的數字。具體算法因國家、地區及學校的不同，形成不同差異。&nbsp;（註2）：SAT測驗，台灣稱「學術水準測驗考試」，是由美國大學委員會委託美國教育測驗服務社定期舉辦的測驗，和ACT一起並作為美國各大學申請入學的重要參考條件之一。 相較美國高中對於籃球隊學科成績的要求，目前教育部對於高中籃球代表隊學生的學科成績要求並無訂定統一標準，而是讓各校自行規範。對此，教育部體育署學校體育組科長蘇錦雀解釋，各校運動項目繁多，不限於籃球，再加上學校的資源不盡相同，若訂定統一標準恐造成校方麻煩。「很多球員沒有了籃球，他什麼都不是，怎麼辦？」知名球評李亦伸點出籃球專才恐遭遇的困境。他認為目前教育部制度對提升體育班學生體能、天賦和技術有益，但也導致各高中過於重視體育成績，以制式化、職業化的管理方式教導學生，而忽略學生應受的品德、課業教學。 能仁家商高三球員高錦瑋於冠軍賽第四節連拿10分，成功率隊將比分擴大，幫助球隊最終拿下隊史第三座HBL總冠軍。　圖／HBL高中聯賽臉書粉專提供&nbsp;<b>高中籃球過早職業化 球員未來發展恐受限有鑒於台灣現行升學制度依舊以課業成績為重，若學生過度專注籃球，仍有可能限縮未來發展。許多高中體育班為讓球隊於比賽中得名而採職業化的訓練方式，一天練習時間大幅超過學習時間，因而影響球員學業，造成其專長限縮於籃球，減少他們未來發展的可能性。李毓辰自國中便就讀體育班，對籃球抱持極大熱忱的他表示，目前對未來的規劃仍以籃球為重，但若未來無法順利升上UBA重點大學，會考慮轉換跑道。縱然現行制度能訓練出良好的體能與技術，並掀起高中籃球熱潮，但他認為，並非所有球員皆欲以籃球作為志向，因此期許校方能夠重視體育班的課業學習，避免過度偏重籃球。針對目前「HBL過早職業化」的現象，李亦伸認為，現行高中體育班職業化的訓練幫助學生提升專科項目的成績，但也因為方式過於制度化，使學生缺乏自我啟發、理解的機會。接連下來，不僅課業遭到忽視，更可能讓學生忽略生涯規劃，甚至缺乏自主學習能力。他舉例，高中時期有教練盯著學生練習，但到了大學自由時間增加，球員卻因缺乏自主管理能力，態度懈怠，甚至降低自我要求。「一天練習六到八小時，課業多少會被長期練球影響。」不同於同校其他球員就讀資料處理科，光復高中籃球隊的球員李皓暐當初因為國中學業成績優秀而選擇普通科就讀。他進一步指出，雖然自己就讀普通班，但由於參加籃球代表隊，須跟著練球，所以常請公假。他也認為，高中體育班不應太早職業化，否則不僅會消磨學生對籃球的熱情，也會影響球員課業學習。「那些體育成績未到頂尖的學生，如果去掉術科後，學科也不行，那麼他們未來該怎麼辦？」蘇錦雀表示，早期體育班的訓練方式都是土法煉鋼，棄學科補術科，追求傲人成績，但過早、過大的訓練量也間接縮短選手的職業生涯。而教育部近年正積極與各高中、體育教練溝通，傳達「訓練重質不重量」的觀念，透過適當調配學生訓練與課業學習時間，讓學生得以兼顧二者，在保持頂尖體育班學生競爭力的同時，也幫助體育班學生具備基本學科素養，以利未來轉換跑道。「教練對於新觀念的接受會需要一段時間，但我們會繼續與各校溝通，宣導這樣的理念。」<b>球員畢業出路窄　盼CBL提供新舞台雖有部分高中體育班學生不以籃球作為未來目標，但欲打進UBA以進入職籃或出國發展的的學生仍佔大多數。學生若順利進入UBA名校並打出好成績，畢業後除出國發展外，便是前往SBL挑戰自我。對此，李亦伸表示，HBL確實帶起籃球熱潮，且UBA人氣近年也慢慢升高，「但到了SBL由於經營不善、推廣不好，這個舞台的票房、人氣等都不斷下滑，整體高中大學缺乏未來願景」，因此需要一個更好的平台讓球員願意留在台灣。然而近日卻傳出多隊SBL球團不願加入預計在今年11月開打的台灣職業籃球聯盟——中華職籃大聯盟（Chinese Basketball League, CBL）（以下簡稱CBL）（註3），讓高中、大學球員出路增添不確定性。（註3）：有鑒於其原先半職業化的超級籃球聯賽（SBL）16季票房、關注度不佳，加上大量球迷流失，前立委高志鵬發起CBL職籃籌備小組，希望藉此吸引球迷。聯盟成立同時，也希望原先SBL所屬的8支球隊加入CBL行列，共同為台灣職籃創立更好環境。目前已加盟的球隊只有台啤、台銀二隊，其餘球團仍在考慮階段，達欣虎隊則宣布不朝職業化邁進。前SBL達欣虎隊球星、現任國立臺灣師範大學籃球校隊教練王志群指出，CBL成立的動機雖是為取代票房和關注度皆不佳的SBL、重新提供好的舞台給球員，立意良善，但其制度尚未明朗，某些制度與SBL無太大差異，讓球團不願投入資源。如前三年沒有規劃主客場制，洋將的薪資上限也還是3萬美元（約94萬元台幣），「職業化就是要視覺享受，像之前職棒來了一個MLB洋將，觀眾都搶著進場看球，但只有3萬請得到哪個球星？」不過，王志群也提到，由於目前CBL處於草創時期，仍需要給點時間讓聯盟改進。 王志群認為，SBL球團不是不願意將資源投入CBL，而是目前CBL的架構還不完善，讓球團感受不到CBL與SBL的差異在哪。　圖／李冠杰攝「目前SBL的市場一直在萎縮，有超過八、九成的高中大學球員畢業就沒有平台去。」李亦伸直言，如果籃球能順利職業化，將會帶動整個產業，未來高中、大學、一線、二線甚至三線的球員就會有一個更好的舞台。王詠誠分享，當初高中畢業後選擇就讀政大，學習到許多新知，讓他生活不再只有籃球，也得以留下一條後路。但他補充，目前仍以籃球作為生涯目標，不管屆時的籃球聯賽是CBL或SBL都會努力爭取，也不排斥出國發展。他坦言一路走來，總有隊友因對未來不確定，或對籃球失去熱情，漸漸不再以籃球為志業，「不論是因球技不突出還是失去興趣，多數人都會思考是否需要轉換跑道，這也是所有體育專才學生會面臨的問題。」雖然高中和大學的籃球專才畢業後出路狹窄，但近四年來，許多高中職仍廣設體育班，就讀體育班的人數及班級數也逐年上升。從103學年度的9507人，上升到106學年度的1萬526人。對此，蘇錦雀解釋，設立體育班的門檻較低，招生也較普通班容易。相較於普通班需要35人才能成班，體育班僅需15人即可成立。另外，設立體育班也能夠舒緩學校人力吃緊的問題，依據《高級中等學校組織設置及員額編制標準》規定，普通科每班可以設置教師兩人，每達四個班級可以增設教師一人。但每一個體育班可設置的師資上限為三人。因此成立體育班，可能是學校爭取人力資源的一種策略。體育班蓬勃發展對於校方爭取更好資源、師資看似有利，但廣設體育班的背後，其實有不少負面影響。「有些體育班我們去看，我覺得其實經營得很辛苦，沒有達到預期目標。」在定期的體育班訪視和輔導中，蘇錦雀看到了某些學校的體育班在匱乏的資源中求生，導致學生發展受阻，他也察覺廣設體育班的隱憂。而教育部面對這樣的情形多採溝通方式，先給予校方建議及協助，若尚無成效則輔導校方轉型，確保學生最佳利益。雖大部分體育班學生將體育產業做為未來志向，但仍有部分學生因興趣或術科成績不佳，轉往其他領域發展。「基本的學歷還是要keep住。」蘇錦雀認為，如何讓體育專才學生擁有一定程度的基本學識是未來教育待努力之處，唯有如此才能使這些學生的未來發展有更好的保障。&nbsp;

【記者李昶毅台南報導】「教育部體育署106學年度全國各級學校民俗體育競賽」11月26日於台南舉行，各級學校學生由教練陪同出賽。但今年新式三項大專組報名人數銳減，總和僅兩人出賽，顯見斷層問題。 教育部體育署106學年度全國各級學校民俗體育競賽新三項比賽開幕，許多小孩童們參加比賽，但大專組僅兩人，顯見年齡斷層。　圖／李昶毅攝新式三項由流星球、砌磚、撥拉棒組成，相較於舊式三項（陀螺、扯鈴、踢毽），較晚成型。今年新舊三項參賽人數相差懸殊，出現發展不均問題。此次比賽裁判長黃界錫認為「經費不足」是主要原因。他提到，教育部在民國98年至100年間提撥各校經費推廣新三項，但是目前經費減縮，僅少數學校持續編預算發展這項冷門運動。由於學校發展，出現新舊交替斷層，因此進而讓參賽大學生報名人數減少。撥拉棒注重棒子熟練度及「挑、轉、拋、甩、繞」五種動作的運用結合。個人大專女子組選手、國立台南護理專科學校學生陳怡瑾在比賽中以一招過背繞腳拉開序幕。他先施展基本五式，接著逐步增加難度及棒數，一招「背後運棍」展現熟練技巧，最後再以「繞頸繞腳」做為收尾，整體表現流暢優美，奪下特優。 陳怡瑾隨音樂節奏起舞，將一支棒子往上拋起，做出一個「拋」的動作，動作優美。　圖／李昶毅攝 陳怡瑾將單棍轉成雙棍，加強難度，呈現雙棍基本招式。　圖／李昶毅攝陳怡瑾提到，自己在賽前練習狀況不錯，但實際上場後，受緊張情緒及風勢影響而出現不少失誤，未來仍要再加強招式變化。他透露平時會利用外國影片練習動作，而假日也會與教練互相切磋新招式。而在砌磚個人大專女子組、中國文化大學學生吳佳穎雖在比賽發生零星失誤，但指定項目動作皆順利完成，並在結尾將磚頭拋高，轉身360度，以一招「空拋轉身」成功將磚頭穩穩接住，吸引眾人目光。他談到，砌磚評分標準在於良好技術及流暢度，指定項目皆要做確實，否則會被扣分。吳佳穎更表示，練習時切記「基本為主，花式為輔」，先將基本動作做確實，再琢磨花式技巧。 砌磚基礎為三塊磚頭拋、轉動作的熟練度為主，而吳佳穎橫磚持磚，以一招「橫磚花式翻轉」完成動作。　圖／李昶毅攝 砌磚競速賽部分，在時間完成越多次數越好，吳佳穎一路上僅發生一次小失誤，順利完成比賽。　圖／李昶毅攝這次大專組比賽僅兩位選手參加，顯見新式三項在推廣發展上遇到阻礙。吳佳穎認為原因出自民眾對新式三項缺乏了解，且一般大專院校無民俗體育相關科系，他呼籲應由教育部協助推廣。而陳怡瑾則指出，時間因素與流行度是兩大主因。他舉撥拉棒近況為例，若沒人帶動，將造成學生缺乏興趣學習。因此他認為，需待這些正在學習的孩子們長大後，透過傳承來將民俗體育維持下去。