護眼新招 黑底黃字顧目睭

【記者許芷瑄綜合報導】國立清華大學材料科學工程學系教授周卓煇及清大材料所學生林玟君、楊琬昀,有感於青少年使用3C產品的時間漸增,視力卻逐漸退化,因此與曙光女中學生共同研究藍光對眼睛的傷害。研究中他們發現,若是電腦螢幕版面設定成黑底黃字,會比起白底黑字具有較高清晰度,且對視網膜的受損程度較小。目前此研究已由2018國際光學與光電研討會審核通過並發表。

楊琬昀表示,團隊嘗試不同顏色的背景與字組合,並測量螢幕所散發出的光譜與照度,再經由實驗室中一套公式,計算出各種光傷害眼睛的程度後,發現版面設定成黑底黃字所散發出的光色,比起白底黑字所散發的藍光護眼11.5倍。而清晰度則是請40位曙光女中視力正常(1.0)的學生,利用視力檢查表E-chart進行檢測,結果顯示在瀏覽的清晰度上,黑底黃字較白底黑字勝出。

黑底黃字的版面設定除了具有護眼及清晰的優點以外,在抑制褪黑激素的分泌上,比起白底黑字更減少30%的抑制量,也就是能使褪黑激素分泌量增加。楊琬昀表示,褪黑激素有助於入眠,對人體十分重要。他也補充,若是要將螢幕版面設定成黑底黃字,只要按右鍵後點選個人化,並在色彩中開啟高對比設定,就可以改變原先設定。

將高對比的選項開啟後,螢幕即會顯示黑底黃字的設定。若是螢幕並非顯示為黑底黃字,可至下方自訂版面組合的顏色。 圖/許芷瑄攝

「藍光的確對眼睛有所影響,但對於人體卻也有助益。」亞洲大學視光學系主任曾榮凱解釋,藍光能幫助人體調控生理時鐘以及內分泌,而孩童眼睛在發育時也需要適量藍光的刺激。而藍光不僅有助於身體運作,對於穩定情緒也有相當大的功效,因此民眾可以適量且適度地接觸藍光,但曾榮凱還是建議,使用30分鐘的電子產品後,就必須讓眼睛休息10分鐘,以免讓過量藍光傷害眼睛,致使眼球發生病變。