【專題記者胡王子行、杜以璇、葉蓁芸、張愷文、陳婕柔綜合報導】「那個晚上，我吞了很多藥，掛在窗邊打電話給朋友說我想跳樓，是大家幫我聯絡老師跟家長，我爸才進我的房間把我拉回來。」就讀於國立臺灣大學的FY（化名）回想自小時候，家庭中就充斥著打罵以及言語侮辱，各種與家人的衝突造成的陰影在高二時爆發，讓他一度想放棄生命。
自小與家人的矛盾累積成疾，使FY無法感受家庭的溫暖，從高中到大學，FY嘗試若干次自傷、自殺行為，身心靈皆傷痕累累。（圖中非當事人） 圖／胡王子行攝
高中生面臨多方壓力 學業、自我期許成主因
臺灣青年民主協會（以下簡稱青民協）在2023年進行「 臺灣青年身心狀況普查暨心理健康假政策調查問卷」，調查結果顯示，超過一半（約 618 位）的國高中學生對「擔心將來無法進入好學校」有極度沉重的壓力。高中就讀明星學校的FY，因繁重的課業壓力和對自我的高期許，曾數度產生「不管怎麼讀都考不上臺大的話，那我怎麼不去死？」的念頭，他說：「我覺得自己可以做得更好，感覺考得好才有辦法證明自己的價值。」
據臺灣青年民主協會於「2023年青年身心狀況普查暨心理健康假政策調查量表」分析，「覺得自己比不上別人」帶來的壓力程度最高，為青年主要身心問題來源。
高中生的心理壓力可能來自於家庭、人際關係以及課業壓力等因素，逐漸累積的壓力導致他們身心狀態不佳，狀況頻出。 圖／張愷文攝
學生需求與心輔資源的落差：人手不足及隱私顧慮
為維護學生的身心健康，教育部於三月起開放高中職試辦身心調適假，將身心調適列為正當請假理由，提供學生覺察自我身心狀況的空間。教育部過去將學生輔導工作立法，期望解決教育現場的學生心輔問題。根據《學生輔導法》第六條規定，高中職學校應視學生狀況及需求，提供三個不同級別的輔導措施。第一級發展性輔導針對全校學生，以實施生活、學習、生涯輔導為主；二級的介入性輔導對於適應欠佳或具重大創傷經驗之學生，提供個別輔導方案及諮商，並配合評估轉介機制進行個案管理；第三級處遇性輔導則適用於嚴重適應困難、行為偏差的學生，結合心理治療、社會工作、家庭輔導等專業服務。
教育部將輔導分為三級制，第一級主責人員為全校老師，針對全校學生進行基本的學習與生涯輔導；第二級則由校內輔導老師，對經歷重大創傷的個案進行個別關懷；第三級須交給心理諮商師、精神科醫師等專業輔導人員，配合學生特殊需求，給予心理治療、法律協助等專業服務。
身心假供學生喘息空間 盼培養學生自我覺察能力
在現有的校內心輔資源之外，教育部自2022年7月開始研議高中職學校身心調適假，並聯合多個關注青少年的組織和代表討論身心調適假的可行性和相關措施與規定。青民協也於2月14日在Facebook推動連署「國高中心理健康假盡快上路」，希望能透過連署提醒教育部盡快公布高中職學生之身心健康假事宜。隨後，教育部也於2月17日公告將在3月開始於高中職學校試辦身心調適假，每次請假以半日或一日為單位，1學期以3天為限。
「有了身心調適假，可以解決學生緊急的心理需求。」FY支持身心調適假的設立時説道。「狀況很不好、需要休息的時候不知道請什麼假，請假也可能不被通過。」在此假別還未成立時，小芹面臨在狀態不佳時沒有假別申請的情況，而身心調適假提供心理輕微不適的學生透過請假休息來緩解心理壓力。
「（身心假）提醒學生時刻覺察自己身心狀況，或自己到底處於什麼樣的狀態。」張育萌説道。他認為身心調適假除了提供學生選擇新假別的權利，也培養學生自我覺察的能力。林上能也認為身心調適假的推行存有教育意義，希望學生學會辨識自我的情緒，在有需要時請求協助。
林上能認為目前台灣仍有很多人對心理健康概念了解不深，他舉例說：「就好像請假就是有病，但應該要知道的是就算身心健康有問題那又怎樣？誰的人生當中不會遇到低谷？」他希望能透過身心調適假的增設，讓師長或學生都對心理健康教育有基本的概念，同時讓家長和老師更關心學生身心狀況，適時給學生關切。林上能提議可以從課程設計開始，讓學生認識心理健康，重視自己的身心健康狀況。他也期待未來無論是課綱、教育宣導和心輔資源都能多管齊下，「可以試著推行多元選修課，跨科、跨班，甚至跨年齡層。」他提出可以讓老師或家長一同參與課程，類似於開放教室，透過教育將心理健康觀念普及化。
「我申請了身心調適假，然後呢？」林上能說道。目前由於身心調適假仍處於試辦階段，不論成效或結果未有定論，林上能認為學校應討論校內共識，根據學生的請假次數或狀況來判斷是否需要啟動心輔機制，或學生每請一次身心調適假要採取的措施，同時也提供請假規定上彈性調整的空間。
「現在的時代跟以前不一樣，有時候也不是完全是他們（父母）想的那樣，我不會怪他們，但還是會希望他們能夠試著用我的方式去理解我在想什麼。」FY說。心理健康教育逐漸受到重視，身心調適假也從大學走入高中校園，而其設立並非單純提供學生新假別，有機會喘息，更是點出學生在提高自我覺察能力時，學生身邊相關人員該如何適時接住他們。「社會對學生身心健康有更多理解與包容，才能創造更友善的學習環境。」林上能期許著。
學生心理健康問題逐漸受大眾重視，身心調適假提供學生覺察與喘息的空間，調整自我情緒問題。 圖／胡王子行攝
