【記者楊人熹綜合報導】伴隨充滿節奏感的音樂，選手依照項目指定動作展示結實肌肉，自信的笑容吸引全場目光。中華民國大專校院109學年度健美錦標賽於10月31日在臺北市立大學舉行。本次賽會共分六個比賽項目，依不同評分標準作評判，超過200多名選手參加。其中，來自國立臺灣大學的黃朋盛靠著緊實的腹肌線條，奪下男子古典健美組「168公分以下」冠軍，同樣來自臺大的陳浚維則靠著完美肌肉比例及飽和度，拿下男子古典形體組「180公分以下」冠軍。 此為男子古典健美賽事，選手正在做指定動作之一（側展三頭肌），線條分明的手臂，是他們辛苦鍛鍊的痕跡，圖（右）為陳浚維選手。　圖／楊人熹攝本次賽會，男子項目分為形體組、健美組、古典健美組及古典形體組，女子項目分為Wellness Fitness組及女子比基尼組，各項目依照身高或體重區分量級，古典組同時納入身高考量和體重限制，避免同一組出現極端選手，使評分時，整體參賽選手看起來更具美感及協調性。古典健美組依身高和體重分五個量級，預賽需完成四個轉體動作加七個指定動作，此階段看重選手肌肉圍度、肌肉線條清晰度，決賽須完成七個規定動作加60秒以內的自由表演，此階段看重選手在音樂伴奏下對自身的表現力、藝術感及表演流暢度。 此為男子古典形體組賽事，兩位選手依照裁判指示擺姿勢，兩位選手逗趣的表情讓人為之一笑。　圖／楊人熹攝在古典健美組取得佳績的黃朋盛表示，對於自己的成績還算滿意。他補充，因為健美項目注重個別肌肉部位展示，全身肌肉發達的他較容易吸引評審目光，因此他認為善用自身優勢非常重要。為了維持明顯的肌肉線條，黃朋盛每天不間斷地訓練身體各部位，平時會採取低卡及高蛋白飲食，並在賽前進行脫水，避免水腫而導致肌肉線條不明顯。 此為男子古典健美組賽事，選手穿著三角褲為健美賽事的標誌，圖（右）為黃朋盛。　圖／楊人熹攝有別於健美項目看重肌肉發達程度，古典形體組評分標準看重身材比例、肌肉對稱性及腰圍，並依身高和體重分五個量級。選手需完成四個轉體動作加七個指定動作。已有許多參賽經驗，拿下古典形體分組冠軍的陳浚維謙虛地表示，本屆賽會運氣不錯才能得到好成績。他談到賽前訓練，陳浚維分享，每次比完賽，會檢視自身不足之處，從比賽影片中探討評審喜好及評分標準來調整訓練部位的比重。他也提到，賽前特別加強自己的舞臺動作。因為他解釋，就算體態再好，姿勢做得不夠標準也無法得到評審的青睞。 此為男子古典健美賽事，選手正在做指定動作之一（側展胸肌），選手面露笑容，用盡全力擺姿勢。　圖／楊人熹攝男子傳統健美組60公斤以下冠軍、同時也參與男子古典形體組賽事，就讀臺大的張守毅認為，健美組與形體組最大的差異在於前者追求肌肉發達程度，因此容易出現肌肉量龐大的選手；後者追求上半身的V字身材，線條明顯者較容易獲得評審青睞。此外，張守毅也談到，傳統健美組仍是比賽最大的焦點。他說明，因為傳統觀念裡，肌肉量越多越厲害的觀念仍然存在，不過從近期參與形體項目人數多於健美項目人數的情況，此觀念有逐漸改觀的趨勢，選手會依個人目標調整訓練方向，不再只執意追求肌肉量的多寡。 此為男子形體組賽事，選手正在做指定動作之一（正面預備動作），選手露出自信的笑容。　圖／楊人熹攝中華民國健美協會秘書郭振宇談到，在協會推廣下，健美運動越來越蓬勃發展。此外，協會盼透過舉辦更多賽事，提升國人對賽事的參與度，也使更多人了解健美項目，打破健美賽事只追求肌肉量的刻板印象。