【記者謝宜臻綜合報導】台灣冬季多雨潮濕，許多大專院校因靠山、靠海等地理環境因素，校舍及學生住宿環境不易保持乾燥，常須透過除溼及定期地烘洗衣物及寢具，才能避免黴菌等過敏原生成，也防止提供床蝨等寄生生物的生長溫床。 大學生無論於校外住宿或是校區宿舍住宿，都應注意日常的寢具清潔，才能擁有良好的睡眠品質。　圖／謝宜臻攝潮濕環境有利黴菌或床蝨生長，若忽略寢具清潔，長期下來可能影響日常生活。國立台灣大學醫學院微生物學科教授鄧述諄表示，黴菌可能對人體健康造成影響，例如氣喘、過敏等，建議以大約攝氏60度烘洗寢具來殺死黴菌為佳。全球氣喘倡議組織（Global Initiative For Asthma，GINA）2016年所公布「全球氣喘處置及預防策略」（Global Strategy for Asthma Management and Prevention）更新版也提及「減少家中潮溼及可見的黴菌、黴菌味，可減少成人氣喘症狀及藥物使用。」床蝨俗稱臭蟲，為一種體型極小的寄生昆蟲，以吸食人體血液為生，若棲息於床板或床墊便會於人們睡眠時叮咬人體，造成小面積紅腫區域；雖然床蝨不傳播疾病，但人被叮咬後的過敏與痛癢反應，仍將影響睡眠。台大醫學院寄生蟲學科助理教授蕭信宏說明，床蝨一定要有攜源者才會出現，舉凡有人頻繁往返的旅館或客機等，若具備攜源者及適合繁殖的溫濕環境，再加上有人體血液提供養分，即可能造成臭蟲持續繁衍。防止床蝨的方式首先要勤於檢查，注意床墊的隙縫處是否有床蝨或是其排遺，若真發現床蝨，可以使用吸塵器捕捉，若情況嚴重則請除蟲公司處理為佳。黴菌較床蝨常見，在潮濕情況下，床單、枕頭等寢具都可能是黴菌的生長環境。蕭信宏解釋，高溫潮濕有利黴菌生長，但冬天即使寒冷，就寢時床單接觸人體在攝氏37至40度體溫的環境，黴菌依然容易生成。他建議學生於寢室內不要過度緊閉門窗，適時讓空氣流通並定期清洗床單，以預防黴菌生成。勞動部勞動力發展署家事管理課程講師楊賢英則認為，減少空間中的雜物是遠離蟲隻、黴菌的基本方法，而保持寢具的乾燥則能真正減少霉味生成，他說：「將床單或棉被裝進黑色的大塑膠袋，天氣好的時候拿去太陽底下曬兩、三個小時。」因為黑色有聚熱的效果，可達殺菌除黴的效果。楊賢英補充，若清潔對象為不易搬動的床墊，可使用熨斗熨燙，減少床墊產生霉味的機會；而若想要去除小範圍的黴菌，則以一比一的比例將水及白醋混合，用濕布輕沾後擦拭黴菌附著的物品，去除黴菌後再以吹風機吹乾即可。 黴菌容易深入附著寢具、牆壁表面等處，民眾宜保持空氣流通及環境乾燥，以避免黴菌生成。　圖／謝宜臻攝