【記者林家慶台北報導】騰空三層樓高，再來個360度後空翻、神龍擺尾，這些動作並不是幻想，而是在BMX（註）比賽能親眼所見。2025台北市極限運動大賽25、26日在南港極限運動中心舉辦，活動標語「No fear, it's show time.」傳遞出選手們無所畏懼，向眾人展現自信和個人風格的態度。賽事項目包括極限直排輪、極限單車（以下稱BMX）、滑板，其中BMX吸引海內外選手參加，冠軍由泰國選手朗魯昂帕米（Rungrueang Phamee）拿下，剛比完亞錦賽的台灣BMX國手鄭喬鴻獲得亞軍。 註：bike motocross的縮寫，BMX比賽又分為泥地競速賽和展現技巧動作的自由式，該賽事為自由式比賽。 談及選手們的表現，獲得第六名的國立高雄科技大學選手李文傑認為，自己都有發揮出平時訓練成果，並分享備賽過程，「把練習量加大，同一個動作會逼自己多做幾次。」車齡24年，身兼選手和教練身分的鄭喬鴻表示成績是其次，第一原則是不受傷，第二求穩定發揮不失誤，「今年比賽有非常多新秀都表現很好，他們進步非常多，我看到這些新生代的進步，比我自己得名還開心。」 BMX動作難度大、風險高，其中大學生受傷機會又更高，BMX裁判陳羿名解釋，18歲以上的年輕人身體較僵硬，練習頻率也較不穩定，因此容易受傷。此外，陳羿名也提到，因BMX發源於街頭，過往並沒有標準化訓練流程，導致選手練習招式時常憑感覺，「以前騎車沒有這麼多細節，大家用『覺得』的方式去騎車。」 競賽規則要求BMX選手一定要配戴頭盔上場，陳羿名表示，配戴護具與頭盔是最安全且直接的方式，「會特別要求一定要配戴護具。」另外，李文傑說明，摔車時會用手腳緩衝，所以手腕、腳踝經常受傷，因此他強調配戴護具的重要性，「之前練人轉車不轉的動作，扭到腳差點斷掉，住院休息了一個月。」雖然護具可有效避免受傷，但也會影響表現和分數，鄭喬鴻點出其優缺點，「護具一定是安全，這是一定要的，缺點是靈活度比沒有穿護具來的反應慢一些。」 目前國內BMX整體水準提升，關於延長選手職業壽命，台中動力家的BMX教練蔡佑家認為建立正確訓練習慣和安全觀念也是關鍵，「一定要暖身和收操，控制自己訓練的強度和時間，基礎功要練好才能去練其他招式。」透過科學化和標準化訓練，循序漸進地增加動作難度，建立選手正確的訓練模式和安全觀念，降低受傷風險，以延長選手的運動生涯。

【記者黃婕台北報導】選手在一層樓高的坡道上，騎著小輪車（Bicycle Motocross, BMX）急速下降，越過障礙後，來到上坡路段，一口氣躍向空中，車頭360度旋轉後，完美落地。行雲流水般的動作，在短短數秒內，緊緊抓住觀眾的目光。「2019年世界城市錦標賽與亞洲城市錦標賽BMX Freestyle選拔」13日於台北市極限運動訓練中心舉辦，吸引全台BMX好手們參與，爭取出國比賽的機會。 賽事分為選拔賽、飛高賽、跳高賽，在跳高賽中選手必須騎著自由式小輪車，在U型滑道中拚最高紀錄。　圖／台北市極限運動協會提供BMX是一種車輪直徑為20吋的自行車，比起一般常見的腳踏車小6吋，它的比賽項目繁多，分為小輪車競速賽（BMX racing）和以技巧為主的自由式小輪車（freestyle BMX），賽制也會因場地和使用零件的不同而有所差異。在台灣，公園賽（Park）和街道賽（Street）為大宗。本次選拔以自由式小輪車的公園賽為主，共分為選拔賽、跳高賽以及飛高賽三場。來自中國文化大學的鄭承宗，在短短60秒內展現BMX不同招式，他在高低不同的滑道中，連人帶車順時針翻轉360度，緊接著越過中央高台，手握龍頭，身體順勢離開坐墊，在空中轉動車身，展現「神龍擺尾（Tailwhip）」的招式，獲得評審青睞，勇奪選拔賽季軍。「小六時在公園看到很多大哥哥在玩，覺得很酷，就開始接觸。」車齡10年的鄭承宗表示，在台灣BMX賽事很少，所以只要有比賽都會很樂意參加。 2019年世界城市錦標賽與亞洲城市錦標賽BMX Freestyle選拔季軍，由中國文化大學的鄭承宗拿下。　圖／黃婕攝「招式剛開始看都覺得不可能，要練到可能需要一段時間。」奪得選拔賽第四，明新科技大學運動管理系學生吳承道解釋。從小喜歡騎腳踏車的他，五年前在姐姐的鼓勵開始玩BMX，雖BMX鮮為人知，受到的關注不多，國內比賽也少，但他仍繼續鑽研BMX技巧。「主要是因為和大家玩得很開心，但是還是希望有更多人加入。」比賽結束後，他還與其他參賽者在場上繼續切磋車技，討論招式。 明新科技大學運動管理系的吳承道，在2019年世界城市錦標賽與亞洲城市錦標賽BMX Freestyle選拔奪得第四。　圖／黃婕攝本次選拔冠軍由曾獲得「 2010年亞洲盃極限運動錦標賽U板賽」第一名的鄭喬鴻拿下。車齡18年的他表示，多數人認為BMX受傷風險高，所以不願接觸，但其實保護措施完善，選手們也都會穿戴護具，減緩衝擊。「所有體育項目都會有風險，BMX其實沒有想像中那麼危險。」而同時身為極限運動育樂營指導員的他觀察，近幾年接觸BMX的年齡層已下降至國小、國中，運動風氣有在好轉。主辦單位台北市極限運動協會理事長成尚哲說明，BMX在2008年夏季奧林匹克運動會上首次成為正式比賽項目後受到較多關注，但全台專業的極限運動場目前僅有五座，「今年台北市體育局推行的重點項目是極限運動，希望可以整修改建極限運動場地，讓BMX在台灣可以受到更多的重視。」 2019年世界城市錦標賽與亞洲城市錦標賽 BMX Freestyle選拔，選手們無不卯足全力，在場上表現出最好的一面。　圖／黃婕攝