【記者甘媄心桃園報導】選手抹上止滑粉，確立路線、鎖定目標，攀上岩壁，成功達到完攀點。「2020全國抱石運動攀登錦標賽」決賽於15日在原岩攀岩館楊梅店舉行。男子甲組中，由去年冠軍、敏實科技大學林嘉翔奪得金牌，達成三連霸。而來自臺北市立大學的姚廷蓁獲得女子甲組銅牌，僅次於國手李虹瑩、林秀儒。 敏實科技大學林嘉翔以專注的態度、穩定的腳步，在男子甲組決賽中成功達到四個完攀點，拔得頭籌。　圖／甘媄心攝抱石攀登項目未有任何防護措施，決賽共有四條路線，每條路線約設8至12個岩點，選手需攀完所規定的每條賽道路線。每條路線限時四分鐘，而墜落者可再重新攀登，在比賽時間內不限重攀次數。最終完攀數多、嘗試次數少的選手即獲勝。「隨時調整呼吸、心跳，對自己身體的掌握度，都是關鍵。」在男子甲組決賽中拔得頭籌的林嘉翔，本次賽會已成功蟬聯三屆冠軍。賽事中，多數選手無法順利完成第三條路線，但林嘉翔靠著冷靜的心以及熟練的技巧完攀，且最終順利完成四個完攀點。林嘉翔認為這場決賽路線型態較為豐富，需嘗試用不同的技巧攀爬，而針對不足處，他提到賽後也會調整動作，再加強自身的肌耐力。「目前持續進行練習，之前有特別去上協會的心理學課程，對於自己在心態上的穩定很有幫助。」他分享，上場前會在選手區冥想、深呼吸沉澱心靈，以做足準備。對於未來，他表示會把目標放在亞洲錦標賽，最終是奧林匹克運動會。 抱石攀登比賽除了重視身體協調度，肌肉耐力、路線規劃、沉著心態皆是致勝與否的關鍵。　圖／甘媄心攝女子甲組的選手姚廷蓁提到，「這場比賽算是用來檢視我過去到現在練習的成果，所以會特別重視。」她表示，自己接觸攀岩已將近10年，過去也曾獲選2017、2018年亞洲青年攀岩錦標賽選手，談及自己一路以來成長，她分享當時出國比賽像是帶著出遊的心態，面對攀岩比賽，也以娛樂、開心為主。「直到最近才覺得自己像個比賽選手，而且很認真的看待每一場比賽。」姚廷蓁說道，上了大學，正巧有更多時間練習攀登，自己在投入更多心力的同時，也愈來愈重視比賽的成績和勝負。 臺北市立大學姚廷蓁以懸吊半空中的姿勢，思考下一步該如何越過這條路線中的岩點。　圖／甘媄心攝 2020全國抱石運動攀登錦標賽決賽進行開始前，會先給予選手每條路線兩分鐘的時間觀看路線、思考解方。　圖／甘媄心攝2021東京奧林匹克運動會（以下簡稱東奧）首度將運動攀登列入比賽項目之一，中華民國山岳協會（以下簡稱山岳協會）攀登部副部長黃偉齊說明，將運動攀登列入東奧比賽項目有助於推廣這項運動，「疫情期間，有更多電視媒體的曝光，會讓更多人認識攀岩。」黃偉齊表示，山岳協會預計明年推動攀岩巡迴賽，也透過全國性的賽事，吸引更多選手共同參與。 林嘉翔在2020全國抱石運動攀登錦標賽男子甲組獲得冠軍，本次比賽已是他第三度奪金。　圖／甘媄心攝

【記者劉庭莉台北報導】「2019全國抱石運動攀登錦標賽」決賽13日於台北市南港區市民抱石攀岩館舉行，選手們透過不斷協調肢體，攀過重重關卡，完成指定攀爬路線。在男子甲組賽事部分，由去年冠軍大華科技大學的林嘉翔強勢奪冠，衛冕成功。  大華科技大學林嘉翔僅憑手臂之力懸吊在完攀點上，完成男子甲組路線四，引起全場歡呼。　圖／劉庭莉攝 攀岩項目中的「抱石」是在無繩索等安全裝備下，攀登不超過5米高岩牆的室內攀岩活動。本次比賽決賽共有四條路線，選手們須按照規定依次攀登每條路線，靠自己規劃攀爬路線、思考解法，且各個路線須在四分鐘內抵達終點，也就是完攀點，完成比賽。  大華科技大學林嘉翔在賽前不斷暖身，儲備精力，準備在岩場上展現最好的一面。　圖／劉庭莉攝 抵達完攀點並不如想像中容易，比起一味向上攀，抱石須思考前進方式，靠技巧決定四肢如何協調，才得以前行，也可能挑戰數次才抵達完攀點，或是無法於四分鐘內完成路線。冠軍林嘉翔謙虛地說明，比賽時因肌肉痠痛，加上姿勢不正確導致力量無法完整發揮，雖然再次衛冕，但林嘉翔認為自己尚有進步空間。  大華科技大學林嘉翔以特殊姿勢突破原先無法前進的僵局，成功向上邁進。　圖／劉庭莉攝 此外，即使成功抵達完攀點，比賽成績還會依挑戰路線的失敗次數決定選手分數，而未完成者則依所達最高階數給分，考驗選手思考速度及肌肉耐力。女子甲組第三名、大同大學學生林俞辰坦言，自己在思考路線時花費太多時間，未來須設法加快思考路線解法的速度，以及每個動作的精準程度，避免想到方法時，已沒力氣。而同為大同大學、與妹妹林俞辰一同參賽的林怡辰則表示，自己在這次比賽中衝勁不足，動作也不夠精準，但仍會持續練習，參加其他比賽。  大同大學林俞辰一邊伸進身後粉袋沾止滑粉，一邊思考下一步該如何前進。　圖／劉庭莉攝 對於未來期許及目標，過去未曾於國際攀聯世界盃攀岩賽進複賽的林嘉翔，希望明年參加時能進複賽，「希望能站在國際的舞台上。」林嘉翔表示，2020年夏季奧林匹克運動會將攀岩項目納入競賽項目，參與者及愛好者與日俱增。「世界各國會更積極推廣，台灣也是，風氣會越來越好、越來越多人攀岩。」2019全國抱石運動攀登錦標賽的賽務總監林聰也認同林嘉翔的想法，他表示，這十年來，岩場型態及設備演進快速，新設備使選手及攀岩界都耳目一新，期待攀岩邁入奧運後愈趨成熟。

【記者劉穎為台北報導】「2017全國抱石運動攀登錦標賽」決賽10月29日於南港舉行，選手們憑自己的雙手雙腳攀越過重重關卡，完成路線。不幸於初賽時負傷的大華科技大學學生林嘉翔，以意志力克服手指的疼痛，拿下男子甲組亞軍。抱石運動是不使用繩索等安全裝備的室內攀岩活動，選手須按規定攀爬過困難重重的攀登路線。完成整條路線的選手依失敗的次數決定分差，未完成則依所達的最高階數給分。本次競賽總共有四條路線，選手須依次攀爬每條路線，最後結算出總成績。 林嘉翔僅憑手臂之力懸吊在完攀點上，引起全場歡呼。　圖／劉穎為攝林嘉翔雖未完成難度極高的第一、四條路線，但在第二條路線表現優異，以極快速又順暢的動作擺盪橫躍過岩點極少的岩壁，雙手懸吊在完攀點上時，現場觀眾齊聲驚呼「像野獸一樣！」於崎嶇的第三條路線也迅速擬定策略，發揮絕佳的手腳協調能力，攀越多面不規則的岩壁，以零失敗之姿一次完攀。林嘉翔從國小一年級開始接觸攀岩，訓練過程中雖受過大小傷，但仍努力調整心態。面對一般人對攀岩有危險的既定印象，林嘉翔則認為任何運動皆有受傷風險，只要了解攀岩運動的保護措施後便能安全進行。不同於多數選手自幼開始訓練，女子乙組的黑馬冠軍得主、國立屏東科技大學學生盧樂絃大學才開始接觸攀岩，她不曾聘請專門教練，由於屏東縣內並無抱石攀岩館，僅能於校內岩場勤加練習。她表示此次只以平常心參賽，能得獎十分意外。盧樂絃也提出由於攀岩運動拿不到學校補助，校外比賽總需要自費高額車馬費與報名費。 今年已經大四的盧樂絃，上大學後才開始接觸攀岩運動。以黑馬之姿奪得乙組冠軍，開心的穿上學士服上台領獎。中華民國山岳協會秘書許瑄表示，比起國外，台灣目前的攀岩人數非常少，因此抱石攀岩館的營運常有困難，比賽常侷限在既有的幾個團隊，難以推廣出去。

【記者邱品懿新北報導】「第二十四屆鳥蛋盃抱石交流賽」6日在新莊STONE Bouldering Gym開戰，吸引一百多位喜愛攀岩的選手參賽。台北市立大學秦子翔去年因傷未戰，今年雖然負傷參賽，但依然得到男子甲組第四名的好成績。秦子翔第一次挑戰紅色四號路線時，雖然順利到達完攀點，但攀爬過程因踩錯路線不能算入記分。第二次挑戰紅色四號路線，秦子翔再次順利抵達完攀點，卻因為觀眾歡呼聲過大，導致他誤以為裁判已喊「ok」。由於在裁判判定前離開完攀點，不予記分，秦子翔再次挑戰，第三次才終於完成此路線。 台北市立大學秦子翔因為踩錯石頭和聽錯裁判口令，在第三次挑戰才完成紅色四號路線。圖／邱品懿攝「別人爬完的路線自己就也要爬，」秦子翔有著不服輸的個性。去年他在重慶「國際攀聯世界盃攀岩賽」上手部韌帶拉傷，接著又發生比賽事故導致膝蓋髕骨微裂。儘管復賽後又受傷，但他仍不放棄攀岩。 台北市立大學秦子翔在開始攀爬前會先揮動雙手模擬攀爬。圖／邱品懿攝秦子翔表示，相較國外攀岩選手從小開始訓練，台灣人多從大學後接觸攀岩。但近年比賽中選手年齡層十分廣闊，從小學生到退休職員都有。「小朋友身體比起大人更加協調、輕盈，在攀爬上比較有利，」STONE Bouldering Gym館長吳至忠認為攀岩需要經驗，一個大學畢業的人爬了十幾年後技巧已足夠，但體力卻不再全盛。吳至忠說：「不過一個小朋友學習攀岩，爬了十幾年後，身心剛好到達一個平衡。」 年紀小的選手因為身體輕且協調性較好，比起大人更容易進入攀岩運動。圖／邱品懿攝參賽選手、輔仁大學劉時語才接觸攀岩四個月，面對各方好手，顯得實力不足，但她笑著表示，「我只是來享受運動。」獲得男子甲組亞軍的劉翰杰接觸攀岩五年，攀岩讓他改變了處事的態度，目標不應該定在最後那顆完攀點，「過程才是重點。」他也將攀岩運動中得到的體悟運用在職場上。鳥蛋盃開辦至今已經二十多年，原先是幾個剛畢業的年輕人想要辦比賽，讓喜愛抱石攀岩的人可以互相交流。「就隨便比個鳥蛋」，吳至忠回憶當時的情形，幾個好朋友不知道如何開始，就以最口語的名字為比賽取名。鳥蛋盃為了在短時間讓更多選手參與比賽，所以開創了大亂鬥的比賽方式：館場內分為八個區塊，每個區塊有四條不同難度的路線，分別為白、灰、黃、紅，比賽時間內不限次數攀爬，完成攀爬就可以拿到積分，時間結束後以積分計算名次。