【記者林宜婷苗栗報導】113 年育達廣亞盃暨台健盃全國健美健體公開賽於19日在苗栗縣育達科技大學舉行，來自國立臺灣大學的張絜茹拿下大專女子健體與比基尼組「165公分以下」量級冠軍，而來自美國加州太平洋大學運動與休閒科系博士班的廖育琦則是獲得大專女子健體組第二名的殊榮。 本次賽事共分成8組，分別是大專男子新秀健體組、健體組、健美組及古典健美組，大專女子則分為健體組與比基尼組，還新增高中男子健體和健美項目。除了女子健體組、高中男子健體及健美組採不分級比賽，其餘組別則依身高或體重進行量級分組。在女子健體組中，選手會搭配著音樂進行指定動作，展現指定部位的肌肉線條，由評審評比選手的肌肉比例與體態，決選出最終贏家。而在女子比基尼組的競賽過程中，除了量級的考量外，也會透過「I-walk」台步表演（註一），讓選手自然呈現肌肉的原始狀態與良好的V型腰肩比（註二），以獲評審的青睞。 註一：為比基尼組評分項目之一，選手會走到舞台中央，停步正對裁判，開始展示動作。不限方向，表演時間不超過15秒。 註二：為比基尼組評分項目之一，指選手的股四頭肌，肱二三頭肌的比例狀態。 首次參賽即獲獎的張絜茹表示，能有這樣的成績覺得很欣慰，不過精益求精的她，仍因未能獲得大專女子比基尼組總冠軍感到可惜，她說道：「雖然有點遺憾沒有拿到第一名，但是我覺得自己已經很用心了。」談及參賽動機，張絜茹分享是受到社團與同儕的影響，才決定給自己一個機會試試看，沒想到就獲得不錯的成績。提到備賽期的經歷，她笑說：「對比於其他選手好幾個月的籌備，我大概才6周，決定有些倉促，所以在減脂上有點辛苦。」 此外，同組健體賽的選手廖育琦則分享，自己也是因為對健身有興趣，才決定攻讀運動相關科系及參加比賽。參與過多次比賽的她也提及過往經驗，「我原本是從一個很瘦沒什麼肌肉的人，練出有肌肉形狀的狀態；可是生病了之後，肌肉還在，但身材卻胖了。」廖育琦坦言因為在去年罹患巧克力囊腫及肝炎後，休賽一段時間，但為了比賽開始進行減脂，幫助自己調整為最佳狀態，她說：「這比鍛鍊肌肉還困難。」不過她也認為，在每一次的比賽後，自己都比前一場更瘦了一點，算是一種自我激勵。 對於大眾對健美健體常有的偏見與誤會，如過於追求肌肉線條，參加多個項目並拿下大專男子健體總冠軍，來自國立嘉義大學碩士班的張桀睿說：「我覺得練壯是附加價值，主要還是以身體健康為主。」他解釋健身運動是為了追求身體健康與良好的體態。廖育琦也說明，女性其實較少會像男性練大區域的肌肉，因此不太會有練太壯的問題，無須過多憂慮，她強調，最主要的還是追求自我滿意的狀態。 提到健美健體在大專院校的發展，承辦本次賽事的育達科技大學休閒運動管理系主任陳淑貞表示，近年來健身的風氣逐漸提升，也能看見大專生參賽踴躍度的成長，「藉由舉辦競賽、擴增高中組別向下帶動對健美健體運動的認識，還需要國家政策的配合，才能夠有效推廣健美健體運動。」

【記者陳世軒、張倩怡、邱楷淇綜合採訪報導】由台灣生命之窗慈善協會舉辦的藝術展覽「身在其中 INCLUDE」，於4日在台北南港瓶蓋工廠文創園區登場。主辦方以俗稱漸凍症的「脊髓性肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy，以下簡稱SMA）」為主題，邀集各界藝術家以不同手法創作藝術，呈現SMA病友的生活與困境。台灣生命之窗慈善協會理事長李怡潔表示，近年協會極力推廣SMA相關觀念，讓大眾得以貼近病友生活。現場展出攝影作品、新媒體藝術和紀錄片等藝術創作。其中，藝術家張晏慈的《行者之途》以醫學角度出發，結合程式和多媒體技術，偵測觀眾移動的位置以呈現不同材質、狀態的人體骨架。張晏慈希望，觀眾能在互動過程中體驗SMA病友面對自身身體狀態時的心理拉扯，「社會中有很多不同的人，其實大家都可以互相包容。」藝術家洪譽豪的作品《循身相》則是讓觀眾乘坐輪椅，以特殊視角觀看VR影像，來感受SMA病友隨著時間漸漸喪失的身體機能。「VR再配上他們（病友）最常使用的輔具輪椅，他們就是在固定的位子上，但他們大部分都只有頭部，可以做轉動觀看。」洪譽豪希望透過虛擬實境的互動裝置，能讓觀眾身同感受SMA病友平日的處境。除了專業藝術家，現場也展出SMA病友的藝術作品，向大眾展現他們不受疾病限制的藝術細胞和日常感受。病友周語軒的〈不理解樂園系列—Flesh In Dreams〉透過描繪扭曲、拆解的身體部位，表達SMA病友的身分認同及身體感受。他表示，罕見疾病的相關藝術作品有很多面向可以發揮，未必得以樂觀正面的角度出發，「其實很多時候，我們對於身體的意識，或者是因為身體的探索過程，其實也關係到身份的認同。」他認為大部分的人會假定SMA病友對生活的探索範圍僅限於輪椅，而他希望透過自己作品傳達出的理念，可以翻轉大眾對SMA病友的刻板印象。《罕見疾病防治及藥物法》雖立法20餘年，但仍有逾九成的SMA病友不符合用藥資格，醫藥費無法以健保給付，鉅額費用也讓病友和家屬不堪重負。「健保局應該是要全體照顧弱勢，讓大家一起用藥，生命不能等待。」觀展的病友家屬Emily阿嬤（化名）表示，日本與中國等許多國家皆開放藥物健保給付，希望台灣也能跟上腳步。參展的導演施祥德也呼籲社會大眾能對此投入更多關懷，讓SMA病友能及早治療。主辦方希望展覽能將SMA病症觀念和病友困境完整呈現給普羅大眾，也讓觀眾了解，輪椅無法限制病友們對生活的熱忱，未來SMA病友也將持續透過藝術創作，來實踐、揮灑他們的生命意義。

【記者劉庭莉、黃婕新北採訪報導】槍聲一響，大家開始向前奔跑，小胖威利症患者也跨出腳步往終點線邁進。社團法人中華民國小胖威利病友關懷協會，3日在二重疏洪道運動公園，舉辦愛無限公益路跑，由小胖威利病友準備太鼓表演為活動揭開序幕。本次路跑特別為病友家庭設立樂跑組，鼓勵病友參加活動、接觸人群，一起走出戶外。小胖威利病友關懷協會理事長蔡立平表示，辦路跑活動是因應小胖威利症患者日常生活的需要，提供戶外運動的空間，並利用此機會，讓社會大眾認識小胖威利症。除了路跑外，現場也規劃闖關活動，透過翻牌回答問題，讓民眾對於小胖威利患者有更多了解。「我們其實跟著某一位小胖威利一起跑。」參與民眾李郁萱認為，病友很有活力、不氣餒，能堅持完成路跑。參與民眾陳毓婷接著表示，闖關內容在特教系是很重要的知識，希望大家都可以在此次路跑中，了解小胖威利的病徵。小胖威利症全名為普瑞德威利症候群，是天生染色體缺陷導致的疾病，會造成病友發展遲緩、飲食過度、注意力不集中等問題，更因天生肌肉張力不足，需經常運動，避免肌肉無法支撐身體，加重骨頭及關節的負擔，連帶加快身體退化。小胖威利症病友林子皓的媽媽李達瓏指出，因為小胖威利症患者屬於骨骼發育不佳的孩子，因此小胖威利病友關懷協會提供腳踏車機等運動設施，規定病友做運動，並安排瑜伽等體能課程，幫助其成長。而本次公益路跑獲得的募款，也將提供給小胖威利日間作業設施中心，讓病友能受到妥善的照顧。除了受照顧的角色外，小胖威利症患者平時也會製作護唇膏、防蚊液等商品去愛心義賣、自力更生。協會希望透過這次路跑，讓民眾以平常心和小胖威利症患者相處，並讓民眾了解許多罕見疾病患者，需要的不只是醫療照顧，更是大家的尊重和關懷。https://youtu.be/-r1nYdUryVE

【記者葉冠吟台中報導】鎂光燈照射在選手線條分明的肌肉上，台下興奮的呼聲與快門聲，將22日登場的「105年度全國大專院校健美錦標賽」氣氛炒熱至最高點。嘉南藥理大學施述豪是今年度的大贏家，個人抱得大專健美先生、85公斤級以及團體三項金牌獎盃。女子不分級冠軍則由逢甲大學陳品均亮麗拿下。105年度全國大專院校健美錦標賽22日於台中豐洲國小隆重登場，現場快門歡呼聲不斷。圖／葉冠吟攝國內健美比賽男子組依體重分為八個量級，評分項目分別為團體七項基本動作，和60秒個人自選動作；評分標準則在肌肉訓練程度、線條分明度、骨架對稱發展及倒三角形（肩寬腰瘦）體型。女子組不分級別，評分項目和男子組一樣，但團體動作減為五項；評分標準則著重於肌肉緊實與分明度，不強調過分陽性化，希望保有女性體態的柔性美。 男子負85公斤量級，每位選手比出團體指定七項動作中的「前展雙背闊肌」，展現俐落肌肉線條。圖／葉冠吟攝在男子負85公斤的級別中，獲得冠軍的大專健美先生施述豪以線條分明的腿部肌肉，從九位參賽者中脫穎而出。但比賽過程中也有段小插曲，施述豪因賽前忘記繳交音樂，必須配合主辦方隨機挑選的音樂進行個人自選動作。他說：「我的節奏感不好，原本準備的是快歌，突然變成慢的有點反應不過來，」起初雖有些不知所措，但施述豪仍帶著靦腆的笑容，展現結實勻稱的倒三角體魄與壯碩肌肉。最後他也在台下觀眾熱情的口哨讚美聲中，笑納分級冠軍。 嘉藥施述豪在個人自選動作項目，以「側展肱三頭肌」動作展現三頭肌與腿部肌肉線條。圖／葉冠吟攝 現場觀眾無不拿起身邊攝像工具，捕捉選手展現力與美的每一刻。圖／葉冠吟攝施述豪表示自己天生大腿肌群發達，是他相較於其他選手最大的優勢。但施述豪認為儘管自己和學弟、負70公斤級冠軍嚴凱群共同為校爭光，校方卻因健美運動並未成立校隊或社團，無法提供學生資源與補助，十分可惜。由於健美選手在鍛鍊過程中，必須花費龐大的金額在伙食、訓練場地、器材和補給品上，若沒有任何資源協助，選手是難以維持良好訓練。 嘉藥施述豪（左）獲得今年度大專健美先生美名，和學弟嚴凱群各自榮獲該量級冠軍與團體金牌。圖／葉冠吟攝女子不分級部分，由本屆黑馬逢甲陳品均打敗前兩屆冠軍、中山醫學大學梁萱拿下冠軍。笑容甜美、擁有亮麗外型的陳品均打破女選手陽剛壯碩體態的刻板印象，她表示肌肉鍛鍊得好，比賽不一定能獲得佳績，「能把缺點掩飾著，優點擴大出來，才有更好的效果。」但陳品均也肯定每個人敢站在舞台上，就是給自己最大的榮譽了。逢甲陳品均笑容甜美，曲線勻稱俐落，打敗前兩屆冠軍成為女子組黑馬。圖／葉冠吟攝中華民國健美協會副秘書長葉聰信提及，由於健美並非亞、奧運項目，較不受政府與大眾關注。雖然一般民眾健身運動人口眾多，但要成為專業健美選手必須有堅強毅力、科學訓練方法以及長時間的訓練過程，不易栽培。協會希望喚醒政府對於弱勢運動的重視，「不要只將光環聚焦於得獎選手身上，更重要的是國內運動訓練，及職涯輔導的整體改善。」

【記者張又筑、徐霈芯綜合報導】隨著夏天腳步接近，醫院門診因中暑而求診的病患數目增加。但很多人不知道，俗稱的「中暑」正確的醫學名稱是「熱衰竭」，而「熱中暑」是另一種死亡率極高的病症。　熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭及熱中暑等熱傷害主要是在高溫環境下，身體產生大量的熱能但卻無法調節所致，尤其台灣氣候環境濕度高，更容易產生熱傷害。其中，熱中暑需要及早認知及立即處理，否則會危及生命。崇文診所醫師陳仰霖說：「一般俗稱的『中暑』，正確的醫學名稱其實是『熱衰竭』；而『熱中暑』在醫學定義上，才是比較嚴重的病症。」不少人常會將這兩個名詞搞混。「判別熱衰竭及熱中暑的方法，在於患者的意識是否清楚。」陳仰霖分析，熱中暑患者因為腦內的體溫調節中樞失調，所以會神智不清，體溫飆高但排汗卻不多。他表示，熱中暑患者要立即送醫，當下最佳的緊急處理方式是用冷水或拿毛巾包覆冰塊擦拭患者身體，讓患者緩慢降溫。如果未能及時急救，則容易併發橫紋肌溶解、腎功能受損、意識昏迷等症狀，造成多重器官衰竭，有致命危機。而熱衰竭患者意識是清醒的，體溫只是略為升高，因缺少水分及電解質，血液濃度變高，會產生脫水的現象，患者會出現手腳冰冷、冒冷汗、心跳變快等症狀。陳仰霖表示，「此時應將患者帶到涼爽的環境，在病患躺下後把腳墊高，並補充電解質和水份。」炎炎夏日，除了避免長時間待在高溫的環境下，陳仰霖建議，運動前應先喝足夠的水、電解質飲料或鹽巴水，不要在口渴時才補充水份，即可以降低發生熱傷害的機率。

利用鍍金的洋蔥人造肌肉細胞製成的鑷子，不僅成本低、伸展性及收縮性也佳。圖／陳建君提供　【記者彭成全綜合報導】洋蔥也能成為機器手臂的主要材料，讓機器手臂動得更靈活。台灣大學研究團隊5日發表鍍金洋蔥細胞製造人造肌肉技術，改變主流人造肌肉製造方式。此技術突破過去人造肌肉，成本昂貴、需用多種材料製造及無法模擬肌肉保持柔軟的問題。　洋蔥人造肌肉不僅製作簡單且延展性也佳。台大應用力學所學生陳建君表示，人造肌肉技術主要由洋蔥表皮細胞組成。製作方式為先將洋蔥冷凍乾燥24小時以去除細胞內的水分，再將表皮細胞膜進行酸化處理，讓洋蔥表皮保有耐久性。最後在洋蔥表皮細胞的兩側鍍上薄薄的一層金屬用於通電。通電時，洋蔥細胞內的格狀結構即會讓整片細胞膜變形，產生如同人類肌肉細胞彎曲或收縮的功能。　過去每公斤人造肌肉需花費新台幣九萬元，現在一公斤的成本少於新台幣一萬元。陳建君表示，目前人造肌肉多為高分子材料合成，但他的技術僅要洋蔥即可應用，不但非常環保，也可以大量製作，用一顆洋蔥的肌肉細胞，合成一隻手臂亦不成問題。該技術也比舊技術製造速度快兩倍，陳建君補充，傳統人造肌肉需花三至五天才能完成製作，洋蔥人造肌肉只要用一至兩天即可完成。　洋蔥人造肌肉的靈感來自陳建君的細微觀察。陳建君表示，他發現先前研究員用高分子材料做人造肌肉，肌肉的細胞結構與洋蔥細胞結構皆為格狀，因而決定試著用洋蔥做研究。起初洋蔥與電流作用完全不會動，使他很挫折，但他認為既然已經做研究，應該堅持測試洋蔥是否能和電流作用，他沒想到最後通電的洋蔥細胞會動。台大應力所教授張培仁表示，起初聽到學生提議用洋蔥做人造肌肉時非常驚訝，因為從未有人想過用植物做人造肌肉。　目前人造肌肉技術需1000千伏特的電壓，才能產生0.1公分位移。陳建君表示，電壓太高、位移低及作用力尚有不足，仍需修正細胞的酸化值、改變電極與洋蔥間距的厚度、研討細胞內部方向與電擊後位移關係，未來可望用於生物醫療器材及機械器具等多功能應用。

【記者林子淳嘉義報導】選手搭配音樂站在台上自信地展現肌肉線條，呈現訓練已久的成果。「104年全國總統盃健美錦標賽」11日於嘉義中正公園音樂舞台登場，中原大學吳柏翰奪下青少年組70公斤以上量級金牌，獲得亞洲盃國手徵召資格。此賽事青少年組分為70公斤以上及70公斤以下兩個量級，而整體肌肉協調性、肌肉線條及肌肉量是評分要點。比賽一開始，同量級選手在台上排成一列。選手高舉雙臂露出壯碩二頭肌，接著側面微蹲展現結實胸肌，而後雙手叉腰展示背面擴背肌線條，依序做出七項指定動作。隨後，選手分別搭配自選音樂擺出動作，藉此突顯自身優勢。以結實身材及肌肉線條獲評審青睞，奪下青少年組70公斤以上量級金牌的吳柏翰表示，「每個人都有天生比較好的部位」，而他的背部肌肉線條細節比較多，是他的優勢。因此，他在自選項目中加入較拿手的背部動作，搭配音樂節奏展現自身優點，最終奪下冠軍。「背的感受度比較好」，首次參加總統盃即獲得青少年組70公斤以下量級銀牌的元培科技大學劉俊廷認為自己的強項在腿部跟背部肌肉，此次以慢節奏動作帶出肌肉線條，呈現練習成果，最後摘下青少年組70公斤以下量級銀牌。除運動以外，飲食控制是塑造完美肌肉線條的關鍵。「我把自己的狀態盡量帶到最好」，大一開始接觸健美的吳柏翰表示，飲食是基本的堅持，賽前會照自己的體重去計算需要多少的碳水蛋白質控管飲食。另外，劉俊廷也提及，平常飲食吃水煮食物來準備比賽，再搭配訓練及休息來爭取佳績。此次比賽各量級前三名獲得六月代表台灣參加在日本舉辦的亞洲盃選手徵召資格，待中華民國健美協會選訓小組進行評估徵召。中華民國健美協會理事長林健昌表示，希望能透過本次賽事發掘更多潛力的菁英選手，代表台灣為國爭光。