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重返巔峰 張嘉家奪鐵人生涯百金
體育
第1757期
重返巔峰 張嘉家奪鐵人生涯百金
2021-11-17
【記者李昀璇花蓮報導】2021年花蓮太平洋鐵人三項錦標賽13、14日於花蓮鯉魚潭舉行。其中,女子菁英組戰況激烈,最終由國立體育大學張嘉家逆轉,以四秒之差險勝奪冠,拿下人生第一百金,也是台灣首位獲得百面金牌的鐵人三項女選手。 在游泳項目中,甫拿下中華民國110年全國運動會金牌的國立屏東科技大學張綺文(下)一路保持領先之姿,國立體育大學張嘉家(上)與國立屏東科技大學郭家齊(中)緊跟在後。 圖/李昀璇攝在女子菁英組中,甫拿下中華民國110年全國運動會(以下簡稱全運會)冠軍的張綺文、亞軍張嘉家和殿軍郭家齊三人一路纏鬥,國立屏東科技大學張綺文從游泳至路跑皆保持微幅領先,但張嘉家與同就讀屏科大的郭家齊也緊跟在後,三人僅有五秒差距。然而在終點線前500公尺,張綺文試圖加速,卻反被張嘉家和郭家齊先後超前,由原先落後的張嘉家抱走金牌,張綺文只能遺憾收銅。 在自行車項目中,國立屏東科技大學張綺文與國立體育大學張嘉家、屏東科技大學郭家齊一路上距離接近,三方皆保持穩定速度前進,但仍由張綺文保持微幅領先。 圖/李昀璇攝張嘉家在全運會敗給張綺文摘銀,五連霸目標夢碎,而本場比賽成功雪恥,賽後張嘉家表示由於全運會前練習過多,導致左髖關節和韌帶舊傷復發,「當時是每跑一步都會刺痛。」在上個月的全運會挑戰五連霸失敗後,張嘉家開始休養並等待傷勢復原,期望以最佳狀態迎戰此次賽事。如今揮別全運會陰霾,他坦言贏得十分驚險,「其實沒有意料自己會贏。」張嘉家投入鐵人三項12年,於本日摘下第一百金,回首過去選手生涯,他分享在15歲第一次參賽便拿下金牌,也從此投身於鐵人三項,但對於達成百金成就,他並不是十分在意,「大家的成績都有所提升,才是更重要的事情。」 在終點線前500公尺,國立屏東科技大學張綺文嘗試加速反被超前,最終由國立體育大學張嘉家喜獲金牌,拿下12年選手生涯中的第一百金。 圖/中華民國鐵人三項協會提供而原先於全運會打敗四屆衛冕冠軍張嘉家、並拿下金牌的張綺文,於此次賽事僅收下銅牌。賽後他坦言因為腳踝傷勢影響今日表現。他說明,由於全運會後持續參與其他賽事,導致原先輕微的傷勢更加惡化。張綺文形容比賽時的心情,「在最後500公尺加速後好像被電到一樣,後來是硬把他跑完。」雖然對結果感到遺憾,但他也肯定其他選手的表現,以往路跑時間大約是42至43分,此次賽事中的前三選手皆控制在40分內即完成路跑項目。賽場上的另一焦點,是張嘉家的弟弟、同樣就讀國體的張家豪,他在男子菁英組中順利抱銀,姐弟倆雙雙奪牌。起初張家豪雖於游泳項目中落後約58秒,位居第四,而後在自行車項目中追趕至第二,並在路跑項目中剩下五公里時成功甩開勁敵,領先第三名五分鐘,最終順利拿下銀牌。賽後他表示,由於賽場的水溫較低,因此整體狀況較差。所幸他在自行車與路跑項目穩住陣腳,依照往常配速,在無壓力的情況下順利完成賽事。 國立體育大學張嘉家的妹妹張婷婷、弟弟張家豪也有參與此次賽事。國立體育大學張家豪獲得男子菁英組銀牌,國立台灣體育運動大學張婷婷則獲得女子菁英組第五名。 圖/中華民國鐵人三項協會提供此賽事結束後,選手們將前往位於卡達的2021杜哈亞洲盃鐵人三項賽,爭取2022杭州亞洲運動會國內代表資格。張家豪說明,由於卡達氣候較台灣炎熱,水溫約30度,和本次賽事中的水溫又有差距,因此更加考驗選手適應多變氣候的能力。參賽選手也期望透過此役調整至最佳狀態,迎戰國外重要賽事,並得到理想成績。 此次競賽的水域岸邊水深僅到膝蓋,深度不足,為了安全起見主辦單位規定不能跳水。 圖/李昀璇攝
運動化身遊戲 休運系學生引孩童體驗樂趣
生活
第1740期
運動化身遊戲 休運系學生引孩童體驗樂趣
2020-12-17
【記者駱芷萱台南報導】「我跳遠超爛的,但我有在練啦!」活動結束,小朋友雀躍地敘述闖關經過,母親則在一旁用手帕擦拭小孩額頭上的汗水,為努力完成闖關的小孩感到驕傲。財團法人俊逸文教基金會與台南市北區區公所聯合主辦「第十四屆歲末有愛暨北區社造成果嘉年華會」,13日在台南市小北新成功夜市熱鬧登場。今年活動首度聯合遠東科技大學休閒運動管理系舉辦「小鐵人『YA』市!運動會」,邀請家長帶著國小一至六年級的孩童一同前來運動。 崑山科技大學學生志工耐心解說射箭姿勢,教導小朋友正確及安全地做運動。 圖/駱芷萱攝運動會由遠東科大休閒運動管理系學生籌劃流程,設計運動與趣味兼具的關卡。現場則有崑山科技大學休閒遊憩與運動管理系學生擔任志工,扮演五個關卡的關主,教導小朋友射箭、跳遠、拋球等運動。現場孩子們玩得氣喘吁吁,家長們也樂在其中,他們在一旁不停鼓勵、歡呼,陪伴孩子們完成每個關卡。家長林女士(化名)認為活動整體進行得很順暢,並驚訝女兒異常好的運動成績,「原本不是很看好他,但最後他比哥哥還厲害!」學生面對現場突發狀況能隨機應變,家長米阿姨(化名)說明,雖然他的兒子只有三歲,未達參加年齡,但學生仍讓他嘗試丟球,使不同年齡的孩童都有機會接觸運動。 學生通融讓未達年齡的小朋友也嘗試玩丟球,令家長非常滿意學生的隨機應變。 圖/駱芷萱攝其中射箭關卡「我是神射手」最受歡迎,由於學生無法觸碰孩童,增加指導困難。崑山科大休閒遊憩與運動管理系大三學生洪晨翔說:「我們必須先詢問父母可不可以觸碰手,因為有些人會在意。」為了不接觸孩童身體同時清楚地解說,他們親身擺出射箭姿勢,向小朋友示範弓箭的正確握法。活動執行長、遠東科大休閒運動管理系暨碩士學位學程學生蔡宗緯指出,為孩童設計遊戲最需注意安全,但大學生設計教案時往往會忽略。他透露道:「每個運動都有它的危險性,如立定跳遠小朋友會向前撲倒、登階波比跳他們會因為暈眩或軟腳而掉下來。」 登階波比跳最考驗小朋友體能,在學生耐心的指令下他們依然完成艱難的運動。 圖/駱芷萱攝「你做得很棒,再努力一下下,快碰到了!」崑山科大休閒遊憩與運動管理系大三學生楊伊稜為「我是軟Q王」拉筋運動關主,他熱情地鼓勵小朋友達成闖關目標。小朋友們雙腳打直坐在地上,身體往前彎,讓手盡量碰到腳指頭。也有些家長在後方輕輕推小孩的背,協助他們完成挑戰。楊伊稜認為,小朋友非常不受控,因此需非常有耐心,這對他而言是一種挑戰。崑山科大休閒遊憩與運動管理系大三學生盧盈均則表示,教導小孩時要試圖讓他們感受到運動的樂趣,而不是運用下指令的方式。 在學生積極地鼓勵下,小朋友用盡全力把手往前伸,以碰到可以過關的指定距離。 圖/駱芷萱攝活動前夕,遠東科大開設課程教導學生志工緊急救護的基本概念,以及設立兩小時的安全模擬訓練,讓學生們學習正確地帶領兒童。由於學生平時課堂上只能學習撰寫企劃書、編排流程,沒有真正執行的機會,蔡宗緯希望參與學生能學以致用。盧盈均對此也說:「上課講的很容易,但實際做出來很難,因為我們不知道小朋友在想什麼。」此活動由遠東科大運動行銷中心策劃,希望以有趣的方式鼓勵小朋友運動。蔡宗緯表示,國小生的體適能成績逐年下降,於是他想透過辦活動,讓學生思考如何把運動包裝成趣味遊戲,讓小朋友愛上運動。運動會目的是讓小孩遠離3C產品,米阿姨也透露,帶孩子出來玩,他們就不會執著在手機上。活動也讓小孩發現運動很好玩,盧盈均觀察孩子們參與運動過程後說:「一開始小朋友沒什麼興趣,但後來都玩得很開心,就會覺得蠻有成就感的。」
千人響應 台東鐵人三項好手雲集
體育
第1707期
千人響應 台東鐵人三項好手雲集
2019-10-02
【記者朱姰霖台東報導】烈日當空,汗流浹背,剛完成游泳競賽的選手,從活水湖衝向自由車停車位,準備進行自由車競賽。「2019台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力賽」9月28日於台東市森林公園活水湖舉行,吸引來自世界各地約1500名選手共襄盛舉。 台東縣鐵人三項運動委員會以團體健身操作為開幕表演表演者熱情的演出為台東之美鐵人三項國際賽活絡不少。 圖/ 朱姰霖攝「我對於今天的表現給自己打80分。」來自國立台灣體育運動大學競技運動學系四年級的謝育宏,在男子組51.5公里項目中,以2小時12分23秒拿下銀牌。賽後他回顧,自己雖在自由車競賽項目中有發揮出應有水準,但速度上仍需加強,才能與對手保持穩定的領先距離增加奪冠機會。為準備本次比賽,謝育宏從暑假開始訓練,每天皆練習三項運動,使身體儘早適應長距離節奏。他解釋,長距離的鐵人三項比賽考驗選手耐性以及配速的控制,反觀短距離項目追求速度和爆發力的突破,兩者訓練方式差異極大。此外,曾多次參加國內外鐵人三項大賽取得漂亮的成績的他,針對整體國外與台灣鐵人三項比賽的場地也建議,台灣需努力加強場地的規劃,才不易使選手混淆,影響個人表現和比賽結果。 哨聲一響,選手們各展示了自由式和蛙式技巧,快速地划水到活水湖盡頭。 圖/朱姰霖攝 選手完成了第一階段的1.9公里的游泳後快跑到自由車停車位準備開始第二階段的自由車競賽。 圖/朱姰霖攝 炙熱艷陽下選手們在高速公路毫無畏懼,以最快的速度完成自由車項目。 圖/ 朱姰霖攝本次賽事除吸引台灣民眾外,更有不少來自國外的選手參與。「我終於完成了人生第一次的鐵人三項。」來自美國已居台灣23年的符蒂娜(Deana Pan)高興地說道。他回憶,由於去年比賽準備不足,導致他未能完成比賽。今年他有備而來,接連完成游泳、自由車和路跑競賽,終於拿到人生首次鐵人三項完成獎牌。另外,來自菲律賓的麥克・多明哥・阿克巴(Michael Domingo Acoba)也分享,自己被朋友邀請參賽,在嘗試後非常喜愛,未來打算繼續參加類似比賽。 選手們戴著蛙鏡和泳帽,調整著呼吸慢慢地游到湖邊盡頭,準備前往下個項目。 圖/ 朱姰霖攝本屆賽事分為113公里半程超鐵賽、半程三項接力賽、51.5公里標準賽、25.75公里半程賽、半程三項接力、半程賽親自組、10.2公里小鐵人賽以及53公里二項賽。「每個人可以針對自己的強項來選擇參賽項目。」台東縣體育會理事長陳銘風表示,本屆是台東之美鐵人三項開始舉辦的第20週年,大會未來將投入資源培養小鐵人,吸引更多10歲到13歲的國小生參與其中,為台灣培養出年輕的鐵人三項人才,也讓這項運動的關注度得以提升。 
克服逆境 張婷婷鐵人封后
體育
第1683期
克服逆境 張婷婷鐵人封后
2018-10-10
【記者劉信秀台東報導】「2018台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力」6日於台東市森林公園活水湖展開,國立台灣師範大學張婷婷以5小時4分13秒的成績奪得113公里個人女子組冠軍。而他就讀於台北市松山高級商業家事職業學校的弟弟張家豪,也以4小時26分26的紀錄在113公里男子組首度獲冠,姐弟檔封王稱后,成績優異。 選手們縱身跳入台東活水湖,為本屆的台東之美鐵人三項賽事揭開序幕。 圖/劉信秀攝台東之美鐵人三項國際賽共分為25.75公里、51.1公里及113公里三種賽程,共有兩千多名選手投身這場考驗體能、耐力及專注度的競賽,其中「半程超級鐵人」的113公里項目被所有鐵人三項選手視為挑戰自我的標竿。除個人賽外,三大重點賽程也有接力賽同步進行。首度封后的張婷婷在賽前就患有腰部椎間盤突出,加上膝蓋韌帶發炎,手臂也曾在車禍中摔傷,令他在比賽過程吃盡苦頭。他說:「只能騎車緩和腿部的緊繃感,然後按摩拉筋吃胺基酸。」即使在游泳項目落後其他選手,張婷婷運用騎乘自行車的時間放鬆自已的肌肉及心情,順利克服去程的逆風,超越對手,摘下后冠。 張婷婷在比賽過程中克服身體的種種不適,首度摘下后冠。 圖/劉信秀攝在男子組1.9公里的游泳項目中,張家豪以一秒之差微幅領先第二名選手邱韋強,接著在自行車及短程馬拉松的環節,逐漸與對手拉開距離,最終奪下總排名第一。比賽當天氣候相當悶熱,張家豪坦言:「今天大家狀態都很差。」他期待下次能夠更快適應競賽當天天氣,並妥善調整路跑最後幾公里的呼吸及步伐。 張家豪最終領先對手12分59秒抵達終點,順利稱王。 圖/劉信秀攝賽場上的另外一個焦點,是首度挑戰113公里的長距離賽程的選手楊博智。就讀國立東華大學的他,高中時期都是參與田徑競賽,升上大學後,想要嘗試更多不同種類的運動,因此投身鐵人三項。首度參賽就以4小時44分37秒的成績奪下113公里個人組總排名第三,他也期許未來能繼續維持這樣的水準。 楊博智在跑步後期調整呼吸,首次參賽便獲得總排名第三。  圖/蘇光遠提供鐵人三項個人賽考驗選手的體能及耐力,接力賽則注重團隊默契與分工。台東鐵人三項委員會主委陳銘風表示,接力賽中選手可針對自己所擅長的項目重點練習,除降低一般民眾參與鐵人三項的門檻,也能藉此吸引到更多初學者加入,因此往後會著重推廣台東之美競賽中的接力項目。 選手們完成游泳項目後快速騎上自行車並調整坐墊和踏板,交接過程中的速度也成為比賽的一大重點。 圖/劉信秀攝
酷暑難耐 台東之美三鐵挑戰選手極限
體育
第1658期
酷暑難耐 台東之美三鐵挑戰選手極限
焦點
2017-09-27
【記者林宸佑台東報導】汽笛聲一響,選手紛紛躍入湖中,為長達51.5公里的鐵人賽程「游」開序幕。2017台東之美鐵人三項國際標準賽於24日開賽,近千名選手聚集台東市森林公園活水湖較勁。國立台灣師範大學魯仲宣以2小時18分44秒成績稱王,同樣來自台師大的張嘉家也以2小時22分19秒二度封后。 汽笛聲響起,選手跳入活水湖,展開台東之美鐵人三項51.5km國際標準賽程序幕。圖/林宸佑攝比賽當天,台東的體感溫度一度飆升到37度,台東縣鐵人三項委員會主任委員陳銘風表示,高溫成了鐵人們嚴峻的挑戰。張嘉家賽後也直言:「應該是我來台東這麼多次,第一次這麼熱。」雖然主辦單位考量天氣狀況,將路跑地點調整至樹蔭較多的馬亨亨大道,但賽場上仍見選手為了降溫直接將杯水往身上淋的景象。台東之美鐵人三項競賽分為25.75公里、51.5公里及113公里三大賽程。二度挑戰51.5公里國際標準賽程的張嘉家,游泳項目原以8秒之差微幅落後第三名選手劉嘉玉,但在自行車及路跑項目維持穩定表現,順利摘下后冠,締造台東之美51.5公里賽程二連霸紀錄。去年曾在113公里半程超鐵賽奪得冠軍的她,今年由於全國運動會(以下簡稱全運)在即,擔憂身體狀況無法負荷,便沒有考慮再度參加本賽程。 國立台灣師範大學的的張嘉家以2小時22分19秒成績完成比賽,成功蟬聯台東之美國際標準賽程女子組冠軍。圖/林宸佑攝賽場上另一組焦點便是男子組賽程,身為台東地主的魯仲宣與第二名選手江家瑋在三大項目的成績始終呈現拉鋸,最後以3分鐘差距成功將冠軍留在台東。賽後他坦言,在腳踏車及路跑項目時因遮陽處太少有些體力透支,適當補水後,才將速度慢慢提升起來。他更將目光放遠到十月初的全運,希望能替自己的鐵人生涯再添一面獎牌。 國立台灣師範大學的魯仲宣以2小時18分44秒成績,開心衝過終點線,順利將冠軍寶座鎮守在台東。圖/林宸佑攝就讀國立台東大學的謝汶娟,從國一就開始練習鐵人比賽。她指出,在游泳項目時表現不佳,過程中手部僵硬的狀態致使她無法取得領先位置。隨後的比賽,她一步步調整狀態,發揮平常實力,最終取得女子組第二名的佳績。同樣有豐富鐵人比賽經驗、台北市立大學的柳承宇,在這次比賽拿下男子組第三名。然而,他並沒有很滿意自己的表現。他表示,當天因為身體狀態不佳,「游泳游不太起來,騎腳踏車也是騎到後面就沒有力,跑步感覺也是慢慢跑。」並希望能儘速恢復身體狀態,迎接下一場比賽。鐵人三項比賽規定選手要在時限內,不間斷依序完成游泳、自行車及路跑項目,考驗選手的體力與耐力。即便不少選手都反應比賽當天天氣過於炎熱,但場邊的加油團仍不畏高溫,大聲為自己支持的選手加油。比賽中也發生選手自行車落鍊的插曲,而在工作人員協助下順利完賽。今年台東之美鐵人三項競賽在此起彼落的喝采聲中,宣告圓滿落幕。 場邊加油團不畏懼高溫,奮力替選手加油,選手不負加油團期待,賣力完成比賽。圖/林宸佑攝
鐵人情侶比賽結緣 良性競爭提升運動實力
體育
第1638期
鐵人情侶比賽結緣 良性競爭提升運動實力
2016-11-24
【記者陳詩妤綜合報導】「2016台東之美鐵人三項國際賽」雙冠后、台北市立大學張嘉家是我國鐵人賽常勝軍。兩年前的一場比賽,讓她認識同為鐵人選手的男友李育仁。兩人雖相差十歲以上,但因為有共同興趣,而互相扶持、提升彼此運動表現。「2014普悠瑪113公里國際鐵人三項競賽」中,李育仁注意到並肩同跑的張嘉家。因為和他實力相當的女性不多,加上賽前就聽聞對方的認真態度,所以留下深刻印象。兩人賽後開始用網路聯絡,幾個月後便開始交往。 兩人常一起參加國內大小賽事,而他們分別擅長不同項目。此為「2016 台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力賽」賽後合影。 圖/張嘉家提供35歲的李育仁平時在新竹工作,雖然分隔兩地,但兩人假期見面時一定會一起泳訓或體能訓練。張嘉家認為鐵人男友有助於提升她運動實力,「假如我和一般的男生交往,可能見面的時候就不會再約運動。」而李育仁表示兩人間存在良性競爭,並常被張嘉家的拚勁激勵。 兩人的約會八成以上是在運動健身,有時一天會一起運動兩次。 圖/張嘉家提供雖然雙方年齡有較大差距,彼此的家庭完全接受這段感情。張嘉家提到,身為國手的爸爸常送對方自行車零件表示善意;男友媽媽也喜歡帶她逛街買菜,展現「準婆媳」的親密。兩人提及對方是心靈支柱。張嘉家笑著談到男友總會以正能量化解她的疲憊、挫折感。李育仁則分享女友會以自身經驗鼓勵他走出運動低潮;工作方面遇到困難,對方也會給予安慰。他想對張嘉家說:「希望妳能飛的更高更遠,我會盡我所能地支持妳。」
勢不可擋 張團畯制霸台東三鐵
體育
第1631期
勢不可擋 張團畯制霸台東三鐵
焦點
2016-10-05
【記者張碩台東報導】「2016台東之美鐵人三項國際賽」1日在台東活水湖開賽,吸引逾2400名鐵人參加。來自台北市立大學的張嘉家拿下半程超鐵賽程、奧運標準賽程女子組雙冠軍。同樣來自北市大的張團畯則是以4小時12分47秒的成績抱得冠軍,打破台灣鐵人三項113公里賽程紀錄。張團畯在半程超鐵賽拿出實力,第一項游泳階段即拉開和後面選手團的差距,上岸後以足足兩分鐘領先位居第二的楊茂雍。他在自由車、路跑兩階段表現依然勢不可擋,沒有懸念拿下冠軍。 在半程超鐵賽程中,游泳1.9公里、騎車90公里、路跑21.1公里,對選手的耐力是極大考驗。圖/張碩攝張團畯以20分鐘的差距大勝楊茂雍,從近500名選手中脫穎而出,創下全國鐵人113公里賽程最快紀錄。他說:「今天主要是跟自己比賽,想創下一個台灣最快的紀錄。」今年暑假,張團畯移地至普吉島訓練,增加騎車和跑步的訓練量,最近兩個月也著重在長距離的訓練。針對這次比賽狀況,他表示,游泳時感覺並不好,反而在騎車階段有被自己的表現嚇到。半程超鐵賽場上另一個焦點落在北市大年僅20歲的謝育宏和30歲國手楊茂雍之間的拉鋸戰。謝育宏在游泳階段以男子組第三的成績上岸,只落後楊茂雍些微差距,並且把握自由車階段一舉超前。但是面對征戰國際賽多年、寶刀未老的楊茂雍,謝育宏在最後的跑步階段仍然被超越,和亞軍失之交臂。女鐵人常勝軍張嘉家,在半程超鐵賽、奧運標準賽女子組賽程皆拿下冠軍。她表示,最近在游泳的訓練量有提升,半程超鐵賽程中的游泳項目只花了27分半。上岸時張嘉家在所有選手中排名第三,巾幗不讓鬚眉的表現,讓現場觀眾拍手叫好。 鐵人們不畏水中的低溫,奮力游向終點。圖/張碩攝鐵人三項是結合游泳、自由車、路跑三項有氧運動於一體的競賽。選手須於規定的時間內,按順序完成比賽,全程不中斷。台東之美鐵人三項國際賽是國內少數較具規模的大型鐵人三項賽事,每年皆吸引上千名鐵人共襄盛舉。本次賽事天氣狀況多變,除了雷雨,還發生小土石流影響比賽路線。對選手不只是體力,更是意志力的考驗。    
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