【記者蔣理、黃聖凱綜合報導】4月25日尼泊爾發生芮氏規模7.9強震，引發喜馬拉雅山雪崩，造成18人罹難。根據防災協會統計，過去百年來共有5萬人死於雪崩，致死率高達1/6。近年有許多國人喜歡去韓國、日本滑雪，若碰到雪崩究竟該如何自保？

在雪崩發生時，一般人的第一反應便是往山下跑，但雪崩落的速度很快，瞬間就能追上人的步伐，被掩埋的機率將大大提升。美國滑雪協會建議先找大石頭躲藏，或往旁邊逃。若不幸被雪掩埋時，有些人會用雙手企圖將雪挖開，藉以逃出，但此時雪或融雪後的水會大量進入口、鼻，政治大學聯合醫院家庭醫學科吳逸帆醫師表示，若吸入過多雪水，低溫會造成嗆傷，並損害呼吸道，導致二氧化碳無法排出，且氧氣無法進入肺部，容易引起生命危險。故求生關鍵為防止雪水流入口、鼻，加以雙手緊蓋，且將身體在雪裏頭滾動，製造呼吸空間，避免窒息。

在雪停止滑落後，建議受難者以低姿態爬行。由於水受地心引力影響，若不清楚方向，可藉由口水流向判斷哪個方向通往山下。吳逸帆也提醒，低溫環境下，人體可自動產生熱能，但若外界溫度過低，產熱效率低，則可能損害人體功能。滑雪裝備須齊全，才能自保。