【記者邱楷淇綜合報導】馬來西亞舞者們身穿繡有織金花卉圖樣的娘惹衫，隨羊皮鼓聲擺動身體。馬來西亞商業及工業協會為宣揚馬來西亞文化，於13日在國立臺灣博物館南門園區，首辦「2022馬來西亞文化日」，邀請在台馬來西亞餐廳和大馬文教人士一同響應市集，各類演出也展現馬來西亞文化多元面貌。 馬來西亞商業及工業協會於13日在國立臺灣博物館首辦馬來西亞文化日，當日市集掛滿了隨風飄揚的馬來西亞國旗。　圖／邱楷淇攝主辦方邀請眾多藝文團體，包括表演二十四節令鼓的馬來西亞藝文團體「众擊坊」、以罕見廣東獅演出著名的「飛鷹醒獅團」，而最大的亮點，莫過於「南方節奏手鼓團」，其馬來手鼓演出令觀眾讚嘆不已。手鼓是最能代表馬來西亞的樂器，在當地時常為民間慶典揭開序幕。身為馬來西亞文化日策展人，同時也是南方節奏手鼓團團長的吳振南表示，希望具穿透力的手鼓之音，能跨越台馬之間的種族、語言隔閡，讓馬來西亞的文化特色深植台灣人心。 南方節奏手鼓團為觀眾帶來歡快的手鼓表演，團長兼馬來西亞文化日策展人吳振南也一展好歌喉。　圖／邱楷淇攝「我們馬來西亞的文化很多元，那你認同的到底是什麼文化？」吳振南向台下觀眾發問。馬來西亞因其地理、歷史，文化可以看見馬來、中華、伊斯蘭等元素，因此吳振南將馬來西亞文化總結為「努桑塔拉文化」（Nusantara）（註），這也是他的策展方向。他期盼透過馬來西亞文化日，在台灣人心中建立一個更完整的馬來西亞文化印象。註：努桑塔拉（Nusantara）這個詞是源自古爪哇語「nusa」（島嶼）+「antara」（以外）的組合詞，可以粗略地翻譯為「外島」，而吳振南在此將其譯為「群島」。「我在台灣的同學還會問我是不是住在樹上，他們也搞不懂馬來人和馬來西亞人的差異。」國立臺南藝術大學的李浩然無奈表示，雖然同學與他相處融洽，但他們對於馬來西亞仍有許多錯誤印象。不過他也表示，此活動讓台灣人充分了解馬來西亞文化，消除刻板印象。馬來西亞名產燒包攤老闆徐宗清看見不少台灣人踴躍和馬來西亞店家交流後開心表示，感覺大家都是一家人，「在馬來西亞文化日看見此景，就像回家一樣開心。」 燒包專賣店的老闆徐宗清來自馬來西亞，他賣的馬來西亞名產燒包在現場掀起一陣炫風。　圖／邱楷淇攝移民從原生地遷徙到居住地，促使文化融合，馬來西亞文化日總監陳心怡強調：「移民如何詮釋母國文化，文化又如何跨越種族產生共鳴，就是個需要不斷精煉的過程。」陳欣怡也期望未來馬來西亞文化日繼續舉辦，讓遊子彼此聯繫情感，一解鄉愁，也讓台馬有更多機會可以交流。

【記者李念庭綜合報導】選手跨越欄架、跳過水坑，用穩定的步伐向前奔跑。111年全國田徑錦標賽於22日在宜蘭運動公園田徑場落幕，3000公尺障礙賽男子組最終由國立臺灣師範大學曾廷瑋，以打破高懸二十年紀錄之姿奪下冠軍。 曾廷瑋雙腳騰空，跨越跑道上的欄架。曾廷瑋表示訓練過程中，肌力、體能鍛鍊以及跨越欄架的技巧皆十分重要。　圖／李念庭攝3000公尺障礙賽為長跑與跨越障礙的結合，也是所有田徑賽中唯一與水相關之項目。選手全程需跨越35個欄架，並經過7處水坑，且因總距離較短，在速度調配上相對困難，體力消耗也因此增加，「過程中每次跨越障礙物，都有點類似開車時，煞車後重新起步的感覺。」國立臺灣體育運動大學選手黃登顯解釋。 3000公尺障礙賽是唯一一項在比賽過程中會經過水的田徑項目，且選手在越過障礙物時，體能消耗較其他長跑項目來得大。　圖／李念庭攝2021年男子3000公尺障礙項目年度排名第一的曾廷瑋，自鳴槍後便全程維持領先，並以平穩的速度抵達終點線，不僅在此次賽事獨佔鰲頭，更以9分11秒14的成績刷新吳文騫在2002年創下的9分12秒13大會紀錄。賽後曾廷瑋表示，原先就期待打破大會紀錄，並設下9分05秒左右的目標，可惜因天氣濕悶，造成體力下滑，未能如願以償。曾廷瑋也提到，在年初便明確將全國錦標賽看作重點賽事，對能順利奪冠感到非常高興，「今年增加較多肌力訓練，但上半年狀態較差，後半年適應後成績就上來了。」 曾廷瑋以9分11秒14的成績拿下冠軍，並打破全國田徑錦標賽大會紀錄。　圖／李念庭攝在台灣，3000公尺障礙賽參賽者通常為長跑選手，但此項目較一般長跑複雜，不僅需鍛鍊中長距離的速耐力，還須學習跨欄技巧。過往曾擔任田徑選手，且長期關注相關項目的臺灣田徑資訊站／臺灣長跑競技網站長洪國智則認為，由於3000公尺障礙賽所需技術繁瑣，因此相對冷門，選手數量也比其他田徑項目來得少。洪國智進一步說明，許多選手傾向將重心放在路跑賽，不僅導致環境缺乏競爭力，更可能造成現有選手刺激不足，沒有更大動力追求進步，「這是種惡性循環，選手在台灣沒辦法見識到更高強度、高水準的比賽。」他也以賽事相關紀錄為證，指出競技強度低的現象，「台灣3000公尺障礙賽全國最高紀錄（8分34秒76）已維持20年之久，卻始終沒有新秀突破」。曾廷瑋也補充，目前國內僅有六位選手曾在3000公尺障礙賽留下九分內的紀錄，因此在賽事常呈現「一枝獨秀」的情況。 111年全國田徑錦標賽3000公尺障礙賽男子組當中，曾廷瑋一出發便領先其他選手。　圖／李念庭攝針對3000公尺障礙賽項目在台灣面臨的困境，洪國智表示，目前中華民國田徑協會已著手推廣國中階段2000公尺障礙賽，希望可以藉此增加基層運動人口數，培養更多人才。

　【記者王若穎、陳星彤彰化採訪報導】鳴槍一響，輪椅競速選手們在跑道上奮力奔馳，脊髓損傷者全國運動大會於21日盛大舉行。主辦協會希望藉由運動，強化身障者心肺功能，同時引導傷友們發掘自我價值。　彰化縣脊損重建協會理事長白水源表示，希望脊損傷友能夠走出戶外、擁抱陽光，並增加身心健康。脊損者們雖然身體受限，但透過團隊合作的接力競賽，仍表現出對速度的追求。現場還有障礙賽、乒乓球九宮格等趣味項目，讓脊髓損傷傷友展現活力與陽光的一面。苗栗縣參賽者張瀚澤說，很多朋友都是在醫院受傷的時候認識的，他覺得跟著年輕人一起參加活動，會比較容易走出傷痛。台灣脊髓損傷人數超過兩萬三千人，每年約新增1200名病例，尤其在20至29歲的青壯年，發生機率最高。「剛受傷的人心裡都踏不出來、不敢面對人群，也不想麻煩別人。」桃園參賽者趙健文描述，脊髓損傷是一種嚴重殘障，傷友們不僅面臨到身體癱瘓和經濟困難，甚至心理上也可能遭遇挫折。傷友家屬陳亭君認為，一般人應該多去體諒並尊重他們的想法。目前全台各地成立了脊髓損傷重建協會，輔導患者自理生活、提供職業訓練。另外協會也定期舉辦運動會，幫助傷友心靈復健，引導他們重新回歸正常生活。台中市參賽者金士豪說，在協會一起受訓的朋友都很願意走出來面對社會，「雖然我們受傷，其實還是跟一般人是一樣的。」脊髓損傷身障者跨越障礙展現殘而不廢的精神。但傷友們能否順利自我重建，除了專業的醫療與復建外，家人和社會的同理更是治療的關鍵。https://youtu.be/-TqzGQTX9dg 

【記者邱麒瑋新北報導】參賽者面露猙獰的臉孔，在芒草叢中扛著裝滿砂石的水桶奮力向前跑，一旁則是闖關失敗的選手跳著令人精疲力盡的剝皮跳，國際最具知名度的「斯巴達障礙跑競賽」（Sparetan Race）首次在台灣舉辦，於11月26日新北市八里區陽光廣場磅礡開跑。 跑者在開跑瞬間衝出起跑線，帶著決心向前挑戰21項考驗體力與耐力的障礙關卡。圖／邱麒瑋攝太陽尚未升起的清晨六點多，許多參賽跑者已蓄勢待發準備迎接從美國原汁原味搬到台灣的障礙路跑。六公里的賽道總共有21項障礙項目，如果參賽者闖關中途失敗，還必須在一旁的剝皮跳專區接受懲罰才能繼續比賽。銘傳大學電子工程系尚崇安滿身泥沙與朋友慶祝完賽。他表示，關卡「浮出水面」令人印象深刻，參賽者須潛入混濁的泥水坑，從與水平面貼齊的木板下方鑽到另一側，闖關前需要十足的心理建設才能跳進水中。 選手潛入混濁的泥水坑，因為濕滑的地面頻頻滑倒，其他熱心的選手出手援助。圖／邱麒瑋攝跑者接連跳越四呎到六呎的高牆，緊抓著攀繩奮力向上爬，匍匐前進時呈現蜥蜴一般的姿勢，小心翼翼不被上方鐵絲網勾住，考驗跑者爆發力、肌耐力與意志力。比賽才過三分鐘，已經有選手放慢步伐，大口喘著粗氣，但跑者互相打氣，並適時伸出援手，讓艱苦的比賽處處充滿歡笑聲。中國科技大學建築系劉于甄表示，路跑中途一度體力不支，幸好遇見熱心的跑者，幫助她順利通過許多攀爬的關卡。 三個女性跑者互相幫忙，讓闖關選手跨坐在肩膀上，一同通過單槓關卡。圖／邱麒瑋攝在競賽組中，來自世新大學口語傳播學系的周季瑩榮獲女子組第一名。第一次參加路跑的她表示，能贏過許多鐵人三項與馬拉松好手令她十分驚訝。周季瑩平常就會以混合健身（Cross Fit）的概念鍛鍊身體，因斯巴達路跑概念相似而決定參加，競賽不只是一般單調的跑步，還有多項能訓練到不同肌肉部位的關卡，為比賽增添趣味。斯巴達路跑被譽為「極限路跑愛好者嚮往的天堂」，但近期台灣天氣陰晴不定，搭建關卡時令主辦單位傷透腦筋。賽事總監黃寶健表示，器材全由美國運送來台，雖然時間緊迫，還是以嚴謹的態度裝置關卡，希望讓台灣跑者體驗最艱難的障礙路跑。 選手壓低姿態，匍匐前進爬過鐵絲網，全身沾滿泥沙，辛苦但現場充滿歡笑聲。圖／邱麒瑋攝 因闖關失敗而被懲罰的跑者，在剝皮跳專區吃力的向上跳躍。圖／邱麒瑋攝

【記者葉冠吟台中報導】比賽鈴聲噹啷響起，騎師馳乘愛馬跨越重重障礙，奔馳在賽場。「2016年全國馬術障礙超越錦標賽」18及19日於台中汗王馬術指導中心舉行。150匹馬和騎師齊聚一堂，蓄勢待發奪牌。在100公分障礙跨欄中，淡江大學的周立中在35位好手中獲得第三名的佳績。 選手在旁邊的練習場和愛馬一起熱身，培養默契，待命隨時準備叫號上場。圖／葉冠吟攝100公分障礙跨越賽中，共有11道柵欄，賽道路線每場都不同。若是騎錯順序、馬匹拒跳兩次、出界或發生摔馬情形直接淘汰。限時內順利完成障礙跨越，並無踢落障礙，便能進入Jump-off（馬術複賽），在指定路線下比秒數分勝負。 比賽前半小時，開放選手至賽場上參觀順序。教練指導選手如何跨越障礙。圖／葉冠吟攝 精誠高中林哲揚在比賽進行前，向裁判行禮表示尊重。圖／葉冠吟攝周立中與他相處五年的愛馬World Lelie在100公分障礙賽中展現極佳的默契，在零扣分優異成績下順利進入Jump-off，並以43.17秒的成績取得第三名。周立中認為馬術是項很特別的運動，馬並非比賽工具，而是共同努力的夥伴，「看起來只有一個選手在場上，但其實是two heart together。」 淡江大學周立中和愛馬World Lelie在賽場上奮力奔馳，同心協力跨越100公分高的障礙。圖／葉冠吟攝為了和World Lelie培養默契，他選擇靠近馬場的淡江大學就讀，在課間閒暇之餘就會至馬場訓練，花時間陪伴照顧牠。周立中肯定透過運動過程和馬匹良好的溝通相處模式，磨出的耐心與同理心。 賽後，選手會將馬匹帶到旁邊清洗，保持馬身上的乾淨。圖／葉冠吟攝然而，台灣從事馬術運動比賽的人口僅約500人，並非大眾運動。中華民國馬術協會秘書長林增雄表示，台灣的空間環境較為狹小，且不產馬，馬匹通常需從國外進口並飼養於私人馬場，成本高昂。精誠高中選手林哲揚與林哲浩兄弟認為，從事馬術非常需要家庭支持，「因為很貴。」馬和人身上的裝備價格不菲，但為了安全，仍然是必備品。此外，周立中也認為由於馬術確實開銷較龐大，接觸馬術者大多具有較富裕的家庭環境。若有心朝職業選手發展者，會直接至國外專業馬術學校接受訓練，並不會留在台灣。林增雄也指出台灣禁止公開博弈的賽馬活動，因此馬匹的進口數量較少，照顧馬匹或馬術運動相關的產業，如獸醫、馬術運動用具公司亦不多，願意贊助馬術的企業更是稀少。雖然馬術運動在台灣的推廣較為辛苦，但林增雄也表示，協會目前已和台北市立大學合作，每年提供三名馬術運動資優生，保障選手升上大學後的權益。同時，台灣各私人馬場也提供實習、打工機會，讓經濟背景較弱勢、但對馬術有興趣者，仍擁有學習馬術機會。

【記者陳亭蓉台北報導】「希望告訴大家不要安於現狀，生活不是只有手機和平板，有時候閱讀一本不熟悉的書，可能會有更大的收穫。」策展人、逗點文創結社社長陳夏民說。國立台北大學與獨立出版聯盟共同舉辦《出版可以怎麼玩？》聯展，並於10月25日至12月13日在北大圖書館展出，呈現獨立出版的多元面貌，讓年輕世代思考如何選擇一本「不一樣」的書。 展區內懸掛幾本獨立出版的書籍，展現獨立出版的自由與不受限制。圖／陳亭蓉攝展區中「跨越阻礙的出版」希望透過獨立出版，增加同志平權與受到漠視的次文化等議題的討論，以實現理解與溝通的社會。「跨越時間的出版」則是選擇出版過去「經典」，但今日逐漸被遺忘、不受重視的書籍，讓讀者以全新的角度詮釋，並非任時光淘洗而沖淡。北大歷史學系學生謝竣傑說：「獨立出版社特別的地方是不計較錢，比較計較題材。」他認為，出版社重要的使命是讓讀者獲取不同類型的書籍，以呈現真正的言論自由。 「跨越時間的出版」區牆面，張貼各家獨立出版社的經典出版書籍。圖／陳亭蓉攝現代人不侷限從紙本書籍獲取知識，「跨越虛實的出版」中提到紙電共榮的可能性。牆面上陳列一些獨立出版書，參展民眾可掃描QR Code(Quick Response Code)，實際閱讀書中的文字，了解電子書與紙本書應是相輔相成，並不互相違背。電子書平台「閱讀最前線（Readmoo）」行銷總監何宛芳表示，在不同的時間使用不同的載具，可以創造最佳的閱讀效果。 「跨越虛實的出版」牆上張貼獨立出版書籍封面，掃描QR Code後，參展民眾可實際閱讀書中的文字。圖／陳亭蓉攝網路世代中，獨立出版業不免遇上銷售困難。北大公共行政暨政策學系學生張淑瑜指出：「如果碰到真正想關心的議題，也還是會使用網路查詢，因為比較方便和快速。」顯示年輕世代高度依存網路的現象。何宛芳表示，網路的發達可能讓讀者覺得資訊價值變低，因此成為內容提供者的挑戰。陳夏民則表示，獨立出版聯盟的做法是集合更多出版社，累積資源。例如辦市集或是書展，讓大家看見這股力量。「跨越規模的出版」即是展現聯盟在台北國際書展中的合作，以群體的力量提高曝光度。「現在許多年輕人專注於遊戲、臉書（Facebook）、谷歌（Google）等等，但這些都是過眼即逝、明日黃花的事物。」北大歷史學系副教授顧力仁表示，電子媒體的內容與來源複雜，並不會像一本書那樣持久存在。另外，相較主流出版社，獨立出版社更獨立自主，雖然販售的書較小眾，不過值得一看。