【記者邱楷淇新竹報導】槍鳴聲響，熟齡者衝出起跑線，一旁學生陪走員不時回頭，確認熟齡者健康狀況。20日，國立清華大學「預見科技桃花源」與熟齡創新公司「老玩客」於清大南大校區操場舉辦第三屆熟齡迷你馬拉松，解開熟齡者身、心靈束縛，讓他們重拾運動熱忱。 熟齡者們在起跑線開心地舉著第三屆熟齡迷你馬拉松旗幟合影。　圖／邱楷淇攝今年主辦方擴大比賽規模，邀請200名50歲以上的熟齡跑者一同跑五公里馬拉松，也調整競賽規則，將跑道劃分為「跑」、「跑＋走」、「快走」和「慢走」四個分速賽道，讓參賽者依身體狀況，決定完賽方式。活動還加入青年陪走員，除了兼顧熟齡者健康與安全，也讓熟齡者充分感受青銀共跑活力。「這是我第一次參加馬拉松比賽，沒想到自己的成績還不錯！」60歲組第一名的參賽者吳傳銘表示，自己平時喜歡做瑜珈、爬山，聽見清大舉辦專屬熟齡者的馬拉松比賽後，便立刻報名參賽，「很難得有這樣的賽制，讓我們熟齡者也可以體驗馬拉松這種和大家一起完賽的樂趣。」他徹底喜歡上馬拉松，更直言未來若有其他專屬熟齡者的運動比賽，都要去嘗試。 今年67歲的吳傳銘首次參加馬拉松比賽就表現超群，榮獲60歲組第一名的好成績。　圖／邱楷淇攝馬拉松陪走員由清大學生擔任，穿梭在熟齡跑者間，關心他們身心狀況。化學工程學系碩士班一年級學生孫語恩在比賽時跑在隊伍最後方，直到所有跑者們結束跑程才離去，保證他們健康完賽。「看到熟齡跑者都很認真的暖身、完賽，就覺得好感動，因為家裡長輩都不太愛運動，害我以為愛運動的熟齡者是少數。」他表示自己平常不太跑步，但喜歡和老人家相處，因此報名陪走員，此活動也讓他開始反思家中長輩的運動狀況。 擔任青年陪走員的化學工程學系學生孫語恩享受和熟齡者共跑馬拉松的過程，盡心盡責的他直到場上跑者全部完賽才離開操場。　圖／邱楷淇攝清大服務科學研究所教授王俊程表示，熟齡迷你馬拉松讓熟齡者藉由運動鍛鍊身體，「如果不運動，長者的肌肉會逐漸退化萎縮，多出來的時間沒事做的話，對心理也會有影響。」王俊程也表示，未來熟齡迷你馬拉松將繼續擴大舉辦，期盼能吸引外縣市熟齡者，一起來清大體驗青銀共跑馬拉松的魅力。

【記者林子頊新竹報導】熟齡選手各就各位，準備起跑，一旁學生陪走員不時確認熟齡者的身心狀況，老少協力奔向終點。22日國立清華大學教育部大學社會責任（University Social Responsibility, USR）團隊於清大南大校區操場舉辦「活力健走迷你馬拉松」，邀請大學生和高齡者齊心完成競賽，期望高齡者能重拾運動的樂趣，也讓青年共感長者運動的不便。 高齡奶奶不懼怕運動，根據其身心狀況決定以健走完成「活力健走迷你馬拉松」競賽。　圖／林子頊攝活力健走迷你馬拉松競賽全長5.2公里，以「安全」、「適性」為比賽宗旨。團隊安排大學生陪同長者參賽，期望老年人可以突破對運動的恐懼。年長者透過強度較低的有氧馬拉松，了解自身運動狀況，進一步培養良好的運動習慣。此次馬拉松針對不同族群設計分速賽道，參賽者可自行選擇賽跑位置，依自己的身心狀況決定靜走、慢跑或是全力衝刺完成競賽。參賽長者萬燦輝讚道：「這是有層次的馬拉松，適合各種運動程度的年長者，分道的設計降低了參賽者的壓力。」 國立清華大學學生陪伴90歲高齡老年完成5.2公里的馬拉松競賽，全程在旁關心奶奶的身心狀況。　圖／林子頊攝 清大學生擔任陪走員，賽中隨時確認高齡者的參賽狀況，從旁鼓勵長者堅持到底。USR團隊成員、特殊教育學系學生林宜蓁全程陪伴90歲的奶奶參賽，他觀察比賽進行到一半時，奶奶雙腳的力量不夠，需使用雨傘成為第三隻腳。他建議主辦單位規劃年長者的運動競賽可以更加貼心，「多準備一些輔助器材，提供更友善的資源。」USR團隊負責人、王俊程說明，此協力比賽讓年輕人認識長者運動過程可能發生的問題，團隊也期望老少能透過運動跨越世代交流。 比賽開始前選手領取運動補給包，並將參賽號碼別在身上作為識別。　圖／林子頊攝清大學生除了擔任陪走員也身兼比賽志工，協助處理行政事務。化學系學生李慕慈選修「產業創新與生涯探索」課程後，對高齡產業深感興趣，於是決定參與協助馬拉松競賽。他與該課程同為高齡組的夥伴在賽後設計「老歌猜猜猜」交流活動，運用經典老歌引發高齡者共鳴，拉近老少的距離。李慕慈說道：「老少互動除了能給予年長者陪伴和關心，也能運用專業知識提升高齡者的生活品質。」此課程集結不同科系學生，共同探討熟齡議題，王俊程表示各領域學生能結合各自專業設計創新服務，「工學院學生能打造智慧科技輔助運動裝置，其他像是音樂系學生也能運用專業，配選出適合高齡者運動的樂曲。」 國立清華大學學生舉辦「老歌猜猜猜」趣味活動，拉近與年長者的距離，播放經典老歌使高齡者產生共鳴。　圖／林子頊攝活力健走迷你馬拉松競賽為清大USR「熟齡健康生活創新研究與實踐計畫」下的活動之一，團隊發現長者缺乏合適的肌力訓練運動設施，因此決定為高齡者設計更友善的運動設備。此外，團隊也舉辦老少交流工作坊分享運動相關知識，期望能讓長者維持良好的運動習慣。除了此次馬拉松，團隊也為社區高齡者設計專屬運動課程，由運動指導員教導年長者正確地使用健身器材，讓團隊學生搜集長者運動過程的生理數據，研發偵測身體狀況的健身輔助裝置。清大副校長戴念華致詞表示，此計畫未來將從社區發展至長照中心，推動長照俱樂部，使高齡夥伴們養成良好的運動習慣，打造更友善的運動環境。 「活力健走迷你馬拉松」競賽為國立清華大學熟齡健康生活創新研究與實踐計畫的活動，藉由運動期望能促進老少交流。　圖／林子頊攝

▲請點擊圖片觀看完整報導。【記者崔兆慧、蕭淳云桃園採訪報導】槍聲一響，參賽者紛紛邁開步伐，奮力向前衝刺。由社團法人桃園市康復之友協會舉辦的「康復之友馬拉松接力賽」，23日於桃園市立綜合體育館登場。主辦單位期望透過這場活動，讓精神疾病病友們走出戶外、培養運動習慣，以改善他們的生活步調。近幾年，專門舉辦給特定族群的運動賽事增加，而參與這場馬拉松接力賽的選手們，則主要是精神疾病患者。隨著相關題材的影視播出與社會案件的發生，大眾開始重視心理健康議題，社會對精神疾病的接受度也提高。在越趨健全的醫療環境下，愈來愈多患者願意主動接受治療，透過醫療管道改善身心狀況。桃園療養院職能治療師康俊良強調，現今推展的社區精神復健，以協助患者回歸社會為主要目標，「不像過去是找個地方把人關起來。」為幫助精神疾病患者融入社會，主辦單位為這場接力賽營造友善的氛圍，鼓勵他們走出戶外，以規律運動的方式，降低使用精神科藥物的嗜睡副作用。同時，活動也提供雙向溝通的機會，讓一般民眾進一步認識心理疾病，體認病友在對抗疾病時可能面臨的困難及所需協助。元智大學電機工程學系學生周育廷吐露，自己被病友們努力參賽的模樣動容，「病友融入社會，繼續努力地生活，那我們好手好腳的，為什麼做不到？」然而，雖社會大眾對心理疾病似乎有較過去更多的認識，但精神疾病病友仍易遭受異樣的眼光，求職之路更是困難重重。為了幫助患者早日重返社會，桃園市康復之友協會提供精神復健與洗車等職業訓練課程，並協助安排病友就業，希望透過社區化支持性就業服務，讓精障者擁有自力更生的能力。康復之友協會除了透過馬拉松賽事，鼓勵精神疾病病友規律運動，也藉由職業訓練，增加他們工作的可能。然而，幫助病友回歸社會仍需更多相關資源挹注，同時，也需要民眾對疾病本身有進一步的理解，才能提供患者更加完善的復原空間。期待未來，大眾能以更具善意的眼光看待精神疾病。

【記者楊瑞盈新北報導】「呯！」槍聲一響，選手爭先衝出起點。「2019 MIZUNO馬拉松接力賽」17日於新北市金山青年活動中心登場。去年因故缺席賽事的國立體育大學，在今年重新踏上北海岸賽道，再次取得大專甲組冠軍。在大專乙組方面，由國立臺灣大學連霸冠軍，並打破他們去年創下的紀錄，以2小時34分41秒的成績刷新大會紀錄。 槍聲一響，選手都爭先衝出起跑線，期望能於第一棒與對手拉開更多距離，為隊友爭取更多時間。　圖／楊瑞盈攝國體隊長陳弘勛表示，因中華民國108年全國運動會剛結束，本次比賽並沒有特意再做調整訓練。「想告訴大家，我們沒有漏氣，冠軍還是屬於我們的。」他笑著表示，今年重返賽場，目標就是拿回冠軍。國體隊第六棒選手陳昭郡則坦言，賽前很擔心自己的表現。他說明，近期接了代課老師的工作，身體一直處於疲憊狀態。但比賽過程中，想到前面隊友的辛苦和努力，讓他累了也不會輕易放慢速度，「就算只有一秒，我也想爭取。」 第一支完成比賽的隊伍是國立體育大學，重新踏上北海岸賽道，他們再一次取得冠軍。　圖／楊瑞盈攝「第二次奪冠與第一次心情不一樣，因為去年很意外能奪冠。」臺大隊最後一棒選手潘宥廷分析，今年的成員與去年大致相同，但每人實力都有增長，再拿下冠軍很開心。「再次奪冠且打破紀錄，說明我們的實力有所增長。」本次比賽為馬拉松接力賽，每棒的路程都不一樣。談及隊內如何安排棒次，潘宥廷指出，比賽規定第三棒跟第六棒須為女生，而第四棒跟第五棒的路程較長且有上下坡，會交給實力最好的隊員，第二棒跟第七棒的路程較平坦，會交給配速較為穩定的隊員，以穩定的速度跑完。臺大隊第一棒選手陳昱學說：「第一棒要選臉皮厚的，因為賽前要卡位。」而潘宥廷則笑著聲稱，因為他是剩下的一個，所以跑第八棒。 大專乙組的冠軍由國立臺灣大學取得，他們再次打破大會大專乙組的紀錄，比去年創下的紀錄快了2分42秒。　圖／楊瑞盈攝陳弘勛提及，與個人賽不同，馬拉松接力賽考驗默契。「冠軍是屬於大家的。」國體隊第三棒選手賴庭萱表示，長跑是與自己的對話，而接力賽是關乎整個團隊，每位選手都要彼此相信，每個隊員都很重要。陳昱學說到，因為是團隊比賽，進步幅度是累計的，「所以每個人只要進步一點點，整個隊伍就會提升很多。」

不同於一般腳踏車競賽，獨輪車由於很難掌控平衡，騎手們更考驗體力、毅力和騎車技術。　圖／林奕辰攝【記者林奕辰桃園報導】選手奮力一騎、衝過終點線，在旁的民眾紛紛拍手歡呼。「2018桃園西濱快獨輪車馬拉松」競賽於2日登場，這場強調平衡感與速度的競賽吸引老少一同參與。 在騎乘過程中，選手必須抓到平衡感，才能漸漸加速，稍有不慎就容易摔落地。　圖／林奕辰攝獨輪車競賽分成42公里、10公里及4公里的組別，選手的年齡層廣泛，涵括小學生到60歲長者。不同於一般腳踏車競賽，獨輪車騎手們更考驗體力、毅力和騎車技術，其中42公里組更是挑戰騎手的肌耐力，需費時4小時才能完成比賽。在騎獨輪車的過程中稍有不穩，騎手就會摔得四腳朝天。 桃園市積極在小學推廣獨輪車運動，而本次參賽的選手更是以小學生居多。　圖／林奕辰攝而本次獲得42公里組(男子40歲以上)第一名的高焜燦表示，「唯一秘訣就是練習、練習再練習」，他也提到，騎手在騎獨輪車的過程中，需放鬆才能控制車體，進而更易於使力騎得快與穩。 

【記者黃郁期彰化報導】踩著不穩的步伐，一名馬拉松選手兩側各由一位陪跑員牽引著，他用盡最後一絲力氣，緩慢地、謹慎地通過終點，贏得全場喝采。這名選手並非知名人物，也沒有創造亮麗成績——他是一名視障選手。 兩名陪跑員牽著視障馬拉松選手，引導他在賽事中跑步的方向，圖為他們跑向終點的前一刻。　圖／黃郁期攝2018鹿港馬拉松18日於彰化縣鹿港鎮立體育場舉行，其中36名視障陪跑員在主辦單位免費提供的陪跑員協助下，成功地完成馬拉松賽事。本次馬拉松主題為「愛與和平」，包含愛地球、照顧弱勢族群及人與人之間的愛。 鹿港馬拉松18日早上6點在鹿港體育場旁正式開跑，吸引來自各地的人們報名參加。　圖／黃郁期攝活動執行單位彰化縣二鹿慢跑協會理事長陳信仲表示，視障選手跑馬拉松可以促進身體健康，希望能讓他們一起參與馬拉松，因此活動免費提供視障選手志願陪跑員。「自從我開始跑馬拉松之後，生活變得健康又快樂。」本次參加比賽的視障選手陳孟俊提到他非常感謝陪跑員的付出，如果沒有陪跑員的協助，他無法完成這場賽事。視障選手參與馬拉松近年漸普遍，然陪跑員幕後嚴謹的訓練卻鮮為人知。事實上，要成為一名正式陪跑員，需參加社團法人中華視障路跑運動協會每年舉辦四次的培訓營課程，一同團練共20小時，並完成五場陪跑賽事後，才能領有中華視障路跑運動協會頒發的「視障陪跑員證書」。正式陪跑員黃志村說：「成為陪跑員，需要累積很多經驗。」他進而提到，透過反覆練習才能培養與選手的默契，以應付比賽時的未知情況。 社團法人中華視障路跑協會的視障陪跑員帶領視障跑者抵達終點，視障跑者欣喜之情難以言喻。　圖／黃郁期攝「看著陪跑員牽著視障選手的手一起跑，讓我覺得那雙手是非常溫暖的。」參與本次馬拉松的國立台南大學國語文學系的蕭義橙表示，自己過去並不熟悉「陪跑員」這項工作，是透過現場觀察才對陪跑員有更多認識。國立台灣體育運動大學競技研究學系學生的游雅君也十分認同陪跑員的付出，他認為「陪跑員是視障跑者的眼睛，使視障者也能享受運動。」

【記者李育軒新北報導】「2018MIZUNO馬拉松接力賽」4日在新北市金山青年活動中心開跑。台北市立大學睽違12年再度摘下大專甲組冠軍，乙組冠軍則是由國立台灣大學以2小時37分23秒成績改寫該組大會紀錄。 台北市立大學最後一棒跑者張致遠衝過終點線，拿下大專甲組冠軍。　圖／李育軒攝擔任北市大隊最後一棒選手張致遠認為，隊友皆發揮正常實力，加上加油團打氣，團隊氣氛融洽，「把榮耀歸給大家。」此次比賽是北市大相隔12年再度獲得冠軍寶座，也中斷連續11年蟬聯大專甲組冠軍的國立體育大學連霸紀錄。張致遠表示，雖快到終點時已知即將摘下冠軍，但他還是希望提升團隊成績，盡力跑到最後一刻。北市大第三棒選手邱于朕也提到，團隊在賽前就已設立奪下前三名的目標，自己在接棒時也受到隊友大喊的加油激勵，賣力向前跑，順利拉開與對手的距離。 睽違12年再度拿下冠軍的台北市立大學開心的在終點線後揮舞隊旗。　圖／李育軒攝獲得大專乙組第一名的台大以1分7秒之差打破去年國立清華大學締造的大會紀錄。被隊友稱為比賽獲勝關鍵的台大選手施正心表示，隊友間彼此信任才能造就這次的成績。她提到，自己在八、九月時受傷，因此沒有跟著隊友訓練，但自己已有多年路跑經驗，才能在比賽時發揮好表現。最後衝過終點的台大學生洪嵩麟雖然在最後上坡時已耗盡腿的力量，但場邊隊友的吶喊讓他覺得有望破紀錄，因此開始加速，在看到終點的計時器後全力衝刺，衝過終點刷新紀錄，他說：「跟隊友一起破紀錄才有意義。」 拿下大專乙組第一名的國立台灣大學最後一棒洪嵩麟雖然已耗盡腿的力量，還是全力衝過終點。　圖／李育軒攝有「台版箱根驛傳」之稱的MIZUNO馬拉松接力賽是國內著名馬拉松賽事，吸引各地跑者參與。相較於一般個人馬拉松，接力賽需要隊友相互配合及支持。施正心表示，接力賽有隊友一起朝同個目標前進，所以較喜歡接力賽；張致遠則認為，國內接力賽事較少，但比賽過程較刺激。此外，張致遠提到，自己目前訓練以場內賽為主，強度較無法負荷全程馬拉松賽事，若之後有能力，會朝全程馬拉松挑戰。 大專甲組頒獎，由台北市立大學奪下第一名，睽違12年再度奪得冠軍寶座。　圖／李育軒攝 國立台灣大學以2小時37分23秒刷新大專乙組成績，團隊開心拍大合照。　圖／李育軒攝

【記者邱舒恬新北報導】震耳欲聾的喇叭聲一響，300多位大專選手迫不及待衝出起跑線。「第十二屆MIZUNO馬拉松接力賽」13日正式開跑，國立體育大學克服傷兵困境摘下冠軍獎牌，達成十連霸。 選手一聽到裁判手中的喇叭鳴響便衝出起跑點，試圖挑戰國體蟬聯九年的冠軍寶座。　圖／邱舒恬攝此次國體隊伍雖有許多選手感冒導致四肢無力，但也都在開跑前調回最佳狀態，並以2分9秒之差超越去年紀錄。「即使不確定自己能不能拉開差距，也相信接下來的隊友能維持領先。」已有六年比賽經驗、曾獲全大運5000公尺第一的國體選手周庭印點出隊中成員對彼此的信心。他也分析今年雖然太陽較大，但比起往年颳風下雨的天氣，選手熱身準備能做得更充足。 國體雖未打破自己的最佳紀錄，依舊順利衛冕冠軍、率先衝回終點線。　圖／邱舒恬攝國體此次雖仍衛冕寶座，但近幾年如大漢技術學院、明道大學等校開出運動績優獎金、住宿費全免等優渥條件吸引高中生，使國體逐漸失去招生優勢。周庭印透露，女性選手的不足尤其明顯，這也將直接影響國體能出賽的隊伍數量。然而他也表示對學弟妹訓練時自我要求提高、互相打氣的認真態度感到放心。國立台灣體育運動大學驚險擊敗國立台灣師範大學抱回亞軍，台體最後一棒選手劉丞恩與對手纏鬥到終點線前才終於分出勝負。劉丞恩表示，這次的天氣相較以往炎熱許多，使跑步過程更累更喘。他也透露自己是在兩隻腳踝都受傷的情況下負傷上陣，幸好自己平常就是練習中距離項目的課表，速度較快才能在最後關頭贏過宿敵台師大。「到最後其實不緊張，就是想把全部的力量都用出來，」劉丞恩說。 台體選手劉丞恩在終點線前甩開台師大選手，順利奪得第二名的佳績。　圖／邱舒恬攝台體第三棒、已參加八屆比賽的元老級選手蘇鳳婷分享，平常參加的比賽都以單人項目為主，這種接力賽更能促進團隊精神。「相較於一個人孤單的跑，有時隊友的一句加油就能幫助你撐下去，」她表示團體賽時因不想拖累隊友，會更有鬥志。本屆比賽許多隊伍成績都較去年進步，然而多所大學都面臨經費不足、隊員短缺的困境。選手擔憂台灣路跑熱潮一旦散去，政府及企業不一定會持續提供贊助，未來田徑選手也可能面臨斷層危機。